(Aeronoticias).- Someone like you, la canción de la artista británica Adele, es la canción perfecta para aquellos que tienen miedo a volar, gracias a su tempo de 67 latidos por minuto y a sus tonos armoniosos, según revela un estudio realizado por Spotify.

La investigación, llevada a cavo por la doctora Becky Spelman, psicóloga especializada en ansiedad, ha señalado que respirar a la vez que la música con un bajo latido por minuto y a un ritmo controlado y reducido baja la frecuencia cardiaca y la presión arterial, y a su vez reduce la ansiedad.

Otro método establecido es escuchar canciones que estimulen ambas partes del cerebro, mientras se utilizan los auriculares y con los ojos cerrados. Este método fue desarrollado originariamente para el tratamiento del trastorno de estrés postraumático y es efectivo para relajar la mente y el cuerpo.

(Aeronoticias).-Según recomendación del Ministerio de Salud (Minsa), la vacuna contra la gripe o influenza debe ser administrada una vez cada año, en especial antes del inicio de las temporadas de frío. En vista de ello, el Minsa llevará a cabo una campaña de vacunación contra esta enfermedad, en la sede central, mañana viernes de 8:00 a 16:00 horas y el sábado 18, de 8:00 a 12:00 horas.

"Las cepas del virus contra la influenza cambia o muta cada año", afirmó la Licenciada María Ticona, especialista del Minsa, tras informar sobre esta campaña de vacunación contra la influenza estacional, la misma que está dirigida al personal del Minsa, sus familiares y público en general, en especial a los niños sanos de 7 meses a 3 años de edad; y a los niños mayores de 3 años que tengan alguna enfermedad crónica de riesgo, como asma, fibrosis quística, afecciones al riñón, diabetes o estado de inmunodeficiencia.

Los adultos mayores de 60 años también podrán vacunarse contra la influenza, pero previa evaluación médica, en especial si se tiene un diagnóstico confirmado de enfermedad crónica.

(Aeronoticias).-El doctor Mauricio León Rivera, oncólogo y mastólogo del Centro Detector del Cáncer, recalcó que un mejor conocimiento genético de las personas permitirá prevenir diversos tipos de enfermedades y en especial la del temido cáncer en el futuro.

Explicó además que las mujeres con la mutación del gen BRCA1 O BRCA2 tienen un riesgo elevado de desarrollar cáncer de mama u ovarios desde muy temprana edad.

"Un 10% de los cánceres son hereditarios, transmitiéndose de padres a hijos las mutaciones genéticas que predisponen a padecer diversos tipos de cáncer, no obstante gracias a la identificación de estas mutaciones se puede prevenir la futura aparición de tumores malignos", aseguró.

El especialista recomienda a las pacientes portadoras de mutaciones en los genes BRCA aumentar la vigilancia a través de la exploración mamaria cada seis meses y la mamografía, así como practicar hábitos de vida saludable, como dieta rica en fibra, realizar ejercicios y evitar el tabaco y alcohol.

El galeno refirió que algunas veces se puede contemplar una mastectomía preventiva o lo que es la extirpación de ambas mamas en las mujeres sanas que tienen el gen mutado para prevenir la aparición de cáncer en el futuro, simultáneamente se lleva a cabo la reconstrucción mamaria con buen resultado estético.

Hizo mención a la información genética que portamos ha sido adquirida por herencia de nuestros padres de generación en generación. Si se diera el caso de que en un miembro de la familia se identifica una mutación que lo predispone a sufrir de cáncer, todos los miembros de la familia deberían ser evaluados con la finalidad de detectar quienes son portadores de la misma.

En vista de ello, el doctor León recomendó a las personas que han tenido varios familiares directos con algún tipo de cáncer acudir de inmediato a la consejería genética para ver si es posible realizar primero un estudio del árbol genealógico de enfermedades en la familia.

(Aeronoticias).- Somos responsables en un 100% de todas nuestras experiencias. Al centrarnos en esta gran verdad, nos invita a reflexionar en qué punto nos ubicamos, cómo ha sido nuestra vida a través de los años, qué tipo de acontecimientos o vivencias han formado parte hasta el día de hoy... “recordemos que todo lo que pensamos va creando nuestro futuro”.

En los primeros años de infancia hemos ido captando aprendizajes conscientes e inconscientes del mundo en que nos supimos desenvolver, tales como enseñanzas y hábitos de nuestros padres, maestros, parientes, la misma sociedad que aportaron sin duda un sin número de creencias o argumentos que con el tiempo se han ido reforzando.

Tomando conciencia de esta realidad empezaremos a autoanalizarnos qué es lo que realmente creemos? Estamos a favor o en contra de nosotros mismos? Nuestra mente subconsciente acepta cualquier cosa que decidamos creer, lo que Ud. decide pensar de sí mismo y de la vida llega a ser verdad, al tener conocimiento de ello, lo más sensato es optar por pensar de manera positiva.