(Aeronoticias).-Para muchos especialistas el estado de nuestra autoestima será el responsable de muchos fracasos y éxitos, al ser un sentimiento valorativo de nuestro ser, el quererse a uno mismo y querer a los demás.
Para entender qué es la autoestima, en qué «estado» está y cómo mejorarla, Rosette Poletti y Bárbara Dobbs han planteado una serie de actividades, entre ellas, un test que han publicado en el libro «Cuaderno de ejercicios para aumentar la autoestima».
Así que amable lector si quiere saber cómo esta su autoestima responda cada pregunta con las opciones: «nunca», «a veces», «muchas veces» o «siempre«.
– Me acepto cómo persona.
– Tengo confianza en mí mismo.
– Sé afirmarme.
– La mayoría de las personas me quiere.
– Me expreso fácilmente en un grupo.
– Merezco ser feliz.
– Creo que mi opinión es tan importante como la de los demás.
– “Es humano cometer un error”, ¿Dices esta frase cuando te equivocas?
– ¿Te es fácil escuchar una crítica justificada que se te haga?
– ¿Eres capaz de decirle a otro adulto que no aceptas su comportamiento?
– Cuando una relación se hace insoportable, ¿puedes dejarla?
– ¿Tienes la capacidad de decir “no” cuando es necesario?
Cada “siempre” vale 3 puntos, cada “muchas veces” vale 2 puntos, cada “a veces” vale 1 punto y “nunca” no vale nada.
– De 0 a 15 puntos: Hay obstáculos que tienes que vencer para aumentar tu autoestima.
– De 16 a 25 puntos: Vas por buen camino. Te quedan algunos puntos importantes para desarrollar.
– De 26 a 36 puntos: Felicitaciones ¡Ya tienes una autoestima respetable!
