Dormir bien podría guardar el secreto de la longevidad

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(Aeronoticias).- Un estudio realizado por la universidad de Portland, en Oregon, Estados Unidos sostiene que el secreto de la longevidad está condicionado a la calidad del sueño.

El estudio, cuyos resultados se publican en el último número de la revista Sleep, incluyó datos de una encuesta realizada en China en 2005, con una muestra de 15 mil 638 personas mayores de 65 años, incluyendo 3 mil 927 de entre 90 y 99 años y hasta 2 mil 794 mayores de 100 años.

Dormir bien podría guardar el secreto de la longevidad

Tras evaluar la calidad y las horas de sueño de estos participantes, incluidas las de siesta, cerca del 65 por ciento de los mayores reconoce que duermen bien o muy bien.

Además, los problemas de salud también se asociaron con una peor calidad del sueño, ya que el 46 por ciento de estos participantes que presentaban alguna enfermedad reconocían también dormir mal, explicó Nohad Toula, uno de los autores de este estudio.

 

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