(Aeronoticias).- Muchas veces no sabemos aprovechar el aire que consumimos, y la respiración es un ejercicio menospreciado, porque muchos ignoran que se trata de una forma accesible para mejorar la salud.
El tomar control de esta función tiene efectos valiosos como, por ejemplo la reducción del estrés y de los niveles de ansiedad, y además una óptima oxigenación de los tejidos.
¿Por qué no hace la prueba ahora mismo?. Primero siéntese cómodo, inhale profundamente y contenga el aire unos segundos. Exhale lentamente, si algo le preocupa, deje que todo se disuelva en cada respiración. Repita esta rutina diariamente y notará la diferencia.
