(Aeronoticias): El lavado de manos es una de las medidas de higiene más simples y efectivas para prevenir la propagación de enfermedades. Sin embargo, lavarse las manos de manera adecuada es clave para que esta práctica sea realmente efectiva. En esta noticia, exploramos la manera correcta de lavarse las manos para mantener la salud y la higiene en nuestra vida diaria.
Por qué es Importante el Lavado de Manos
Antes de sumergirnos en los detalles del lavado de manos, recordemos por qué esta práctica es esencial:
- Prevención de Enfermedades: El lavado de manos adecuado elimina gérmenes, bacterias y virus que pueden causar enfermedades como el resfriado común, la gripe y enfermedades gastrointestinales.
- Control de Infecciones: Es especialmente importante en la prevención de enfermedades transmitidas por contacto directo o superficies contaminadas, como el COVID-19.
- Promoción de la Salud Pública: El lavado de manos es una medida clave para mantener la salud pública y reducir la propagación de enfermedades en la comunidad.
Los Pasos para un Lavado de Manos Efectivo
A continuación, presentamos los pasos fundamentales para lavarse las manos de manera correcta:
- Mojar las Manos: Abra el grifo y moje completamente sus manos con agua tibia.
- Aplicar Jabón: Aplique suficiente jabón en sus manos para cubrir todas las superficies.
- Frotar las Manos: Frote las manos vigorosamente durante al menos 20 segundos. Asegúrese de frotar todas las áreas, incluyendo las palmas, el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.
- Tiempo de Fricción: Cante el «Feliz Cumpleaños» dos veces o utilice una canción corta de su elección para asegurarse de que está frotando el tiempo suficiente.
- Enjuagar con Agua: Enjuague bien las manos con agua tibia para eliminar el jabón y los gérmenes.
- Secar las Manos: Use una toalla limpia o un secador de aire para secar sus manos por completo. Evite tocar superficies después de secarse las manos.
- Cierre del Grifo: Utilice una toalla o papel para cerrar el grifo sin entrar en contacto directo con él.
Momentos Claves para el Lavado de Manos
Además de lavarse las manos después de ir al baño y antes de comer, también es importante hacerlo en los siguientes momentos clave:
- Después de toser o estornudar.
- Después de tocar superficies públicas, como pasamanos o pomos de puertas.
- Después de tocar animales o sus alimentos.
- Después de manipular basura.
- Antes y después de cuidar a alguien que está enfermo.
El Lavado de Manos es un Acto de Responsabilidad
En resumen, el lavado de manos adecuado es una de las formas más simples y efectivas de proteger su salud y la de los demás. Es un acto de responsabilidad que debemos incorporar en nuestra rutina diaria para prevenir enfermedades y contribuir a la salud pública. Tomemos conciencia de la importancia de lavarnos las manos de manera correcta y mantengamos hábitos de higiene sólidos en nuestras vidas.
Fuente: El Comercio.
