(Aeronoticias).-Expertos de la Academia Española de Nutrición, afirman que beber menos agua, puede ser tan dañino para la salud, como también lo es excederse con su consumo. El presidente de esa institución, Luis Sierra Majen asegura que una hidratación inadecuada puede originar pérdidas de memoria, falta de concentración y dolores de cabeza.
«No hay una conciencia clara de la importancia de la hidratación en aspectos cotidianos de nuestra vida, a cualquier edad», resaltó el especialista, que participó en una jornada profesional organizada por el Instituto Europeo de la Hidratación.
Serra Majen, agregó además que algunos estudios indican a que una parte importante de los accidentes laborales es por problemas de hidratación; y a la pérdida de la capacidad de concentración que provoca la falta de agua.
El consumo diario recomendado de la más común de las bebidas se sitúa en 2,5 litros para los hombres y 1,5 litros para las mujeres. La cifra incluye la cantidad ingerida en los alimentos.
