{"id":11047,"date":"2010-06-03T22:48:00","date_gmt":"2010-06-03T22:48:00","guid":{"rendered":"http:\/\/desarrollo.mcvicious.com\/aero2020\/2010\/06\/03\/ejercitarse-en-ayunas-ayudaria-a-quemar-mas-grasa\/"},"modified":"2010-06-03T22:48:00","modified_gmt":"2010-06-03T22:48:00","slug":"ejercitarse-en-ayunas-ayudaria-a-quemar-mas-grasa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/ejercitarse-en-ayunas-ayudaria-a-quemar-mas-grasa\/","title":{"rendered":"Ejercitarse en ayunas ayudar\u00eda a quemar m\u00e1s grasa"},"content":{"rendered":"<div>\n<div style=\"text-align: justify\">(Aeronoticias).- Hacer ejercicio con el estomago vac\u00edo no ser\u00eda tan mala idea luego que algunos cient\u00edficos aseguraran que los deportistas que quieren quemar grasas deber\u00edan evitar comer antes de ejercitarse.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div style=\"text-align: justify\">A pesar de que muchos atletas se alimentan antes de entrenar, varios estudios indican que hacer ejercicio cuando el cuerpo contiene pocos alimentos podr\u00eda ser una buena manera de eliminar grasas. En una investigaci\u00f3n europea descubrieron que los ciclistas que entrenaban antes de comer quemaban una cantidad de grasa bastante mayor que los que se alimentaban primero.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/p>\n<div style=\"text-align: center\"><img decoding=\"async\" src=\"images\/stories\/10\/06\/030610\/bicicleta.gif\" border=\"0\" \/><\/div>\n<p>Los m\u00fasculos suelen tomar energ\u00eda de los hidratos de carbono. Esta es la raz\u00f3n por la que atletas de primer nivel pueden comer mucho antes de una competencia. Sin embargo, si el deportista no ha comido, su cuerpo no tiene tantos carbohidratos en sus reservas, lo que obliga a su sistema a quemar la grasa, dicen los cient\u00edficos.<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div style=\"text-align: justify\">En un estudio publicado en abril, investigadores de la Universidad de Birmingham y otras instituciones pidieron a siete personas que anduvieran en bicicleta tres veces por semana y, una hora despu\u00e9s, sostuvieran una sesi\u00f3n intensa de ejercicios sin haber comido. Otras siete personas hicieron lo mismo, sin la obligaci\u00f3n de permanecer en ayunas.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">Aunque el primer grupo tuvo un rendimiento menor que el otro en los ejercicios intensivos, sus integrantes quemaron una proporci\u00f3n mayor de grasas comparados con los del segundo. Los resultados se publicaron en la revista cient\u00edfica Medicina y Ciencia en los Deportes y el Ejercicio, delColegio Estadounidense de Medicina Deportiva.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Aeronoticias).- Hacer ejercicio con el estomago vac\u00edo no ser\u00eda tan mala idea luego que algunos cient\u00edficos aseguraran que los deportistas que quieren quemar grasas deber\u00edan evitar comer antes de ejercitarse. 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