{"id":21139,"date":"2011-11-28T14:42:01","date_gmt":"2011-11-28T14:42:01","guid":{"rendered":"http:\/\/desarrollo.mcvicious.com\/aero2020\/2011\/11\/28\/sugerencias-para-estimular-el-cerebro\/"},"modified":"2011-11-28T14:42:01","modified_gmt":"2011-11-28T14:42:01","slug":"sugerencias-para-estimular-el-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/sugerencias-para-estimular-el-cerebro\/","title":{"rendered":"Sugerencias para estimular el cerebro"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>(Aeronoticias).- <\/strong>El cerebro es un sistema muy complejo y necesita ser estimulado de manera constante, aqu\u00ed \u00a0les presentamos algunas sugerencias para ponerlo en forma todos los d\u00edas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Como primer punto hay que acostumbrarnos a realizar c\u00e1lculos aritm\u00e9ticos simples, como por ejemplo hacer el presupuesto de la semana de manera mental, o calcular cu\u00e1nto de vuelto vamos a recibir antes de que nos lo den, en fin estas peque\u00f1as dosis de matem\u00e1ticas ayudar\u00e1n a mantener \u00a0nuestra mente fresca.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hay que buscar la novedad, intentando escribir o lavarnos los dientes con la mano que no dominamos. Matric\u00falese en talleres de dibujo, pintura, danza entre otras actividades que pueda realizar, en vez de entrar al Facebook o a cualquier otra red social.<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al contrario busque informaci\u00f3n de temas novedosos, como arte, ciencia, pol\u00edtica, e Historia, lo importante es sorprenderse cada d\u00eda con alguna novedad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Haga uso de juegos saludables como el ajedrez, damas, entre otros. La tecnolog\u00eda m\u00f3vil ahora ha abierto nuevas posibilidades. En el mercado ya existen aplicaciones para tel\u00e9fonos inteligentes y tablets que est\u00e1n \u00a0especialmente dise\u00f1adas para fortalecer \u00a0la mente \u00a0en pocos minutos al d\u00eda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfA qui\u00e9n no le ha pasado alguna vez que por estar preocupados hemos olvidado alguna cosa que ten\u00edamos que hacer? El estr\u00e9s y \u00a0la ansiedad pueden provocar alteraciones en la memoria de corto plazo. Para evitar esto es mejor desconectarse de los est\u00edmulos negativos y propiciar actividades relajantes como: viajar, practicar yoga, y divertirse con las amistades.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otro punto a tomar en cuenta es que los trastornos del sue\u00f1o tienen un gran impacto en las funciones mentales, puesto que el dormir pocas horas puede alterar la memoria.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por ello es recomendable acostarse temprano, dormir el tiempo necesario, as\u00ed como tener una alimentaci\u00f3n saludable, hacer deporte y ser optimista, porque poner en pr\u00e1ctica todas estas sugerencias \u00a0mantiene en buen \u00a0estado el proceso de sinapsis.<\/p>\n<p>\u00a0<img decoding=\"async\" src=\"images\/stories\/11\/11\/281111\/cerebro.jpg\" border=\"0\" alt=\"cerebro\" title=\"cerebro\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Aeronoticias).- El cerebro es un sistema muy complejo y necesita ser estimulado de manera constante, aqu\u00ed \u00a0les presentamos algunas sugerencias para ponerlo en forma todos los d\u00edas. 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