{"id":25893,"date":"2012-05-01T10:51:51","date_gmt":"2012-05-01T10:51:51","guid":{"rendered":"http:\/\/desarrollo.mcvicious.com\/aero2020\/2012\/05\/01\/expertos-recomiendan-controlar-la-forma-de-hacer-ejercicio\/"},"modified":"2012-05-01T10:51:51","modified_gmt":"2012-05-01T10:51:51","slug":"expertos-recomiendan-controlar-la-forma-de-hacer-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/expertos-recomiendan-controlar-la-forma-de-hacer-ejercicio\/","title":{"rendered":"Expertos recomiendan controlar la forma de hacer ejercicio"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>(Aeronoticias)<\/strong> Desde saltar a la cuerda o caminar en una cinta, un peque\u00f1o detalle puede marcar la diferencia entre un cuerpo que suena y una rodilla inflamada. <br \/>Los expertos se\u00f1alan que un consejo profesional puede evitar que se cometan errores en el entrenamiento f\u00edsico. <\/p>\n<p>\u00abLas personas suelen lesionarse en ejercicios b\u00e1sicos, como sentadillas\u00bb, dijo la entrenadora personal estadounidense Tiffany Boucher, aunque agreg\u00f3 que es relativamente f\u00e1cil solucionar el problema. <\/p>\n<p>\u00abGeneralmente se trata de hacer que las personas pongan los hombros en determinado lugar, encuentren su centro de gravedad, contraigan sus abdominales o inclinen la pelvis en una cierta posici\u00f3n\u00bb. <\/p>\n<p>Boucher se\u00f1al\u00f3 que incluso un peque\u00f1o ajuste puede ser muy eficaz.\u00a0Las rodillas son el punto m\u00e1s com\u00fan de queja entre los clientes, seg\u00fan la entrenadora. Una vez que se corrige la forma, el alivio suele llegar en semanas, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"images\/stories\/12\/05\/010512\/ejercicio.jpg\" border=\"0\" alt=\"ejercicio\" title=\"ejercicio\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Aeronoticias) Desde saltar a la cuerda o caminar en una cinta, un peque\u00f1o detalle puede marcar la diferencia entre un cuerpo que suena y una rodilla inflamada. 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