{"id":32446,"date":"2012-11-23T02:38:18","date_gmt":"2012-11-23T02:38:18","guid":{"rendered":"http:\/\/desarrollo.mcvicious.com\/aero2020\/2012\/11\/23\/especialistas-advierten-que-malas-posturas-pueden-originar-deformidades-irreversibles\/"},"modified":"2012-11-23T02:38:18","modified_gmt":"2012-11-23T02:38:18","slug":"especialistas-advierten-que-malas-posturas-pueden-originar-deformidades-irreversibles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/especialistas-advierten-que-malas-posturas-pueden-originar-deformidades-irreversibles\/","title":{"rendered":"Especialistas advierten que malas posturas pueden originar deformidades irreversibles"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>(Aeronoticias).-<\/strong>Diversos especialistas del Ministerio de Salud (Minsa), han advertido que la falta de concentraci\u00f3n, entre otras dolencias, pueden ser consecuencia de una mala postura durante el uso del computador.<strong><br \/><\/strong><\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En vista de ello, la doctora Elena Kiuchi Osada, asegura que los malos y  prolongados h\u00e1bitos de postura podr\u00edan generar deformidades  irreversibles en la columna, las cuales, a su vez, restringir\u00edan la  capacidad respiratoria de los pulmones y, en menor proporci\u00f3n, las  funciones del coraz\u00f3n.<\/p>\n<p>Esto porque la posici\u00f3n anormal, sobre todo  al padecer de \u201cescoliosis\u201d (columna curvada en forma de S), disminuir\u00eda  el espacio corporal donde se ubica el \u00f3rgano y lo oprimir\u00eda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Como una forma de evitar estas dolencias, seg\u00fan dijo la experta, se debe<strong> <\/strong>descansar 15 minutos despu\u00e9s de cada hora de trabajo frente a la computadora y, en caso se  haya trabajado m\u00e1s de dos horas seguidas, se deben hacer cinco minutos  de ejercicios simples de relajaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cEs preferible trabajar con  el cuerpo sentado en \u00e1ngulo recto (90\u00ba), al igual que las piernas y  brazos; mientras que el rostro es recomendable que se ubique, como  m\u00ednimo, a una distancia entre 68 y 74 cent\u00edmetros del monitor y que los  ojos vean la pantalla en un \u00e1ngulo de 35\u00ba\u201d, acot\u00f3.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La mesa sobre  la cual se coloque el equipo debe estar a una altura del suelo, entre  los 68 y 74 cent\u00edmetros, mientras que la silla, cuyo \u00e1ngulo debe ser  entre los 90 y los 100\u00ba, debe tener el asiento y el respaldar  acolchados.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" src=\"images\/stories\/12\/11\/221112\/posturasinadecuadas.jpg\" border=\"0\" alt=\"posturas inadecuadas\" title=\"posturas inadecuadas\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Aeronoticias).-Diversos especialistas del Ministerio de Salud (Minsa), han advertido que la falta de concentraci\u00f3n, entre otras dolencias, pueden ser consecuencia de una mala postura durante el uso del computador. 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