{"id":33494,"date":"2013-01-04T14:26:12","date_gmt":"2013-01-04T14:26:12","guid":{"rendered":"http:\/\/desarrollo.mcvicious.com\/aero2020\/2013\/01\/04\/el-hambre-y-el-apetito-dos-factores-que-hay-que-saber-diferenciar\/"},"modified":"2013-01-04T14:26:12","modified_gmt":"2013-01-04T14:26:12","slug":"el-hambre-y-el-apetito-dos-factores-que-hay-que-saber-diferenciar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/el-hambre-y-el-apetito-dos-factores-que-hay-que-saber-diferenciar\/","title":{"rendered":"El hambre y el apetito: dos factores que hay que saber diferenciar"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>(Aeronoticias).-<\/strong> El h\u00e1bito creado por una costumbre, puede realmente tener un efecto contraproducente en la salud. El cuerpo es un organismo perfecto al que debemos escuchar m\u00e1s atentamente cuando nos habla a trav\u00e9s de mensajes como el sue\u00f1o, el fr\u00edo, el dolor, el cansancio y por supuesto el hambre. Hay que aprender a diferenciar entre el hambre y el apetito. Muchas veces podemos confundir la sensaci\u00f3n de hambre con el apetito. El apetito es \u00a0el deseo consciente de comer, que puede ser especifico y se adquiere por experiencia. En cambio el hambre es un estado instintivo, no aprendido y est\u00e1 asociado a sensaciones como la irritabilidad, la tensi\u00f3n, sensaciones de vac\u00edo epig\u00e1strico, n\u00e1useas, etc. En pocas palabras, \u00a0el hambre es la necesidad del organismo de alimentarse, mientras que el apetito es las ganas de comer algo espec\u00edfico, como por ejemplo los antojos, a\u00fan en estado de saciedad o sin hambre. \u00a0Lo m\u00e1s importante es educar desde muy peque\u00f1os a comer solo cuando se tiene hambre y no forzar por una errada costumbre horaria a comer cuando el cuerpo no lo requiere.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Empezando por el desayuno, generalmente las personas no se levantan con hambre y \u00e9sta se produce reci\u00e9n una o dos horas antes del medio d\u00eda. Sin embargo se fuerza al ni\u00f1o y hasta a los adultos en el desayuno a tomar alimentos cuya digesti\u00f3n es lenta y pesada lo cual le impedir\u00e1 concentrarse y realizar actividades propias del d\u00eda.<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En el verano, el mejor l\u00edquido para beber es el agua o un jugo natural de frutas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las frutas propias de la estaci\u00f3n son muy recomendadas. Las frutas secas proporcionan gran cantidad de nutrientes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otro factor importante es el de reaprender a masticar y ensalivar adecuadamente y sin prisa ni apuro otorgando un tiempo y lugar para ello. Esto favorece la digesti\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando se consumen comidas \u00a0es necesario otorgar al cuerpo un descanso y una minisiesta como m\u00ednimo de 15 minutos. Debido a que despu\u00e9s de la comida los esfuerzos del cuerpo se centran en la digesti\u00f3n desplazando la sangre a la zona digestiva y eso vuelve el proceso intelectual m\u00e1s lento. Esto es llamado marea alcalina. \u00a0La acidez del est\u00f3mago provoca acidez a nivel de la sangre, esta acidez de la sangre tiene que ser compensada o neutralizada. El cuerpo lucha por neutralizar la acidez de la sangre por medio de sus reservas alcalinas y eso produce una especie de modorra y sue\u00f1o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>LA DEPRESI\u00d3N PUEDE ELEVAR EL RIESGO DE TUMOR DE MAMA<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un estudio publicado en Cancer Causes and Control revela que las mujeres con depresi\u00f3n aguda pueden ser m\u00e1s susceptibles de contraer c\u00e1ncer de mama que el resto. A pesar de que esta relaci\u00f3n no es muy consistente, los investigadores creen que los cambios hormonales que se encuentran en el origen de algunos tipos de c\u00e1ncer pueden ser provocados por la depresi\u00f3n. Un equipo de la Universidad Johns Hopkins, en Baltimore, ha estudiado a 2.017 hombres y mujeres para determinar la relaci\u00f3n entre depresi\u00f3n y c\u00e1ncer durante un periodo de 13 a\u00f1os.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00abS\u00f3lo 25 mujeres desarrollaron c\u00e1ncer de mama durante el periodo de seguimiento y tres presentaban antecedentes de depresi\u00f3n aguda\u00bb, se\u00f1ala Daniel E. Ford. Se conocen pocos factores de riesgo del c\u00e1ncer de mama, aunque uno de ellos es no tener hijos. Un episodio de depresi\u00f3n aguda parece aumentar el riesgo de c\u00e1ncer en la misma proporci\u00f3n que lo hace la anterior causa. Cambios de humor Aunque el efecto de la depresi\u00f3n es leve y no se conoce con precisi\u00f3n, \u00abla considerable prevalencia de los cambios de humor significa que la contribuci\u00f3n al riesgo en la poblaci\u00f3n puede ser importante\u00bb. \u00abNo creo -ha a\u00f1adido Ford- que el mensaje deber\u00eda ser que las mujeres con depresi\u00f3n se preocupen de un posible c\u00e1ncer de mama. Los resultados deben ser confirmados. Tenemos intenci\u00f3n de iniciar otro estudio de observaci\u00f3n. Esta conclusi\u00f3n es un nuevo ejemplo de que la depresi\u00f3n es una enfermedad real, con consecuencias fisiol\u00f3gicas\u00bb.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>DESCUBREN UNA F\u00d3RMULA PARA PREVENIR LA RADIACI\u00d3N<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un grupo de cient\u00edficos chinos ha descubierto una f\u00f3rmula que previene la radiaci\u00f3n natural a partir de plantas de la familia de las mostazas, como el repollo y el nabo. La f\u00f3rmula, que ha recibido el nombre de SP88, ha sido ideada por cient\u00edficos del Instituto de Ecofisiolog\u00eda de las Plantas de Shanghai, que pertenece a la Academia China de las Ciencias. Los descubridores afirman que la SP88 tiene aplicaciones en muchos campos, incluido el de la eliminaci\u00f3n de radiaci\u00f3n por efectos de ionizaci\u00f3n y electromagnetismo, as\u00ed como para contrarrestar la reducci\u00f3n de leucocitos y trombocitos durante las sesiones de radioterapia y quimioterapia. Experimentos realizados en terneros, ratones y la mosca de la fruta han revelado que la SP88 act\u00faa restringiendo el exceso de radicales en las c\u00e9lulas, que da\u00f1an las grandes mol\u00e9culas y causan el mal funcionamiento celular. Los cient\u00edficos revalidaron las funciones de la SP88 al comparar dos grupos de semillas de trigo que crecieron en sat\u00e9lites, uno fue introducido en una soluci\u00f3n de SP88 y el otro en agua destilada, comprobando que el primer grupo era mucho menos afectado por los efectos de la radiaci\u00f3n. El Instituto de Ecofisiolog\u00eda de las Plantas de Shanghai ha anunciado que ya ha obtenido la patente y que pr\u00f3ximamente la SP88 se producir\u00e1 en grandes cantidades.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>EL AJO UN POTENTE GERMICIDA<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No se conoce desinfectante, zahumados, germicida y purificador m\u00e1s poderoso que el ajo; limpia los intestinos, depura la sangre y renueva todo el sistema interno, pudiendo ser usado interna y externamente ya que es perfectamente inofensivo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para las alteraciones de la sangre es uno de los mejores remedios conocidos, en efecto es casi un especifico en casos de envenenamiento de la sangre con una muy alta temperatura.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un diente de ajo puede tomarse en ayunas, a mediod\u00eda y por la noche. Con ajos se expulsan lombrices solitarias y se evita el tifus.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es muy recomendado para presi\u00f3n arterial alta, el reumatismo cr\u00f3nico, males \u00a0estomacales, enfermedades de los nervios, agotamiento, p\u00e9rdida de vitalidad, etc.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El ajo calma las diarreas; el c\u00f3lico intestinal es muy eficaz. En este \u00faltimo \u00a0caso se emplear\u00e1 bien picado y hervido, con algo de hinojo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Contra los gases intestinales se usar\u00e1 ajo crudo con sal. El ajo asimismo estimula el apetito y ayuda la digesti\u00f3n y la excesiva acidez del est\u00f3mago<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>EL HAMBRE Y EL APETITO<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El h\u00e1bito creado por una costumbre, puede realmente tener un efecto contraproducente en la salud. El cuerpo es un organismo perfecto al que debemos escuchar m\u00e1s atentamente cuando nos habla a trav\u00e9s de mensajes como el sue\u00f1o, el fr\u00edo, el dolor, el cansancio y por supuesto el hambre. Hay que aprender a diferenciar entre el hambre y el apetito. Muchas veces podemos confundir la sensaci\u00f3n de hambre con el apetito. El apetito es \u00a0el deseo consciente de comer, que puede ser especifico y se adquiere por experiencia. En cambio el hambre es un estado instintivo, no aprendido y est\u00e1 asociado a sensaciones como la irritabilidad, la tensi\u00f3n, sensaciones de vac\u00edo epig\u00e1strico, n\u00e1useas, etc. En pocas palabras, \u00a0el hambre es la necesidad del organismo de alimentarse, mientras que el apetito es las ganas de comer algo espec\u00edfico, como por ejemplo los antojos, a\u00fan en estado de saciedad o sin hambre. \u00a0Lo m\u00e1s importante es educar desde muy peque\u00f1os a comer solo cuando se tiene hambre y no forzar por una errada costumbre horaria a comer cuando el cuerpo no lo requiere.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Empezando por el desayuno, generalmente las personas no se levantan con hambre y \u00e9sta se produce reci\u00e9n una o dos horas antes del medio d\u00eda. Sin embargo se fuerza al ni\u00f1o y hasta a los adultos en el desayuno a tomar alimentos cuya digesti\u00f3n es lenta y pesada lo cual le impedir\u00e1 concentrarse y realizar actividades propias del d\u00eda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En el verano, el mejor l\u00edquido para beber es el agua o un jugo natural de frutas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las frutas propias de la estaci\u00f3n son muy recomendadas. Las frutas secas proporcionan gran cantidad de nutrientes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otro factor importante es el de reaprender a masticar y ensalivar adecuadamente y sin prisa ni apuro otorgando un tiempo y lugar para ello. Esto favorece la digesti\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando se consumen comidas \u00a0es necesario otorgar al cuerpo un descanso y una minisiesta como m\u00ednimo de 15 minutos. Debido a que despu\u00e9s de la comida los esfuerzos del cuerpo se centran en la digesti\u00f3n desplazando la sangre a la zona digestiva y eso vuelve el proceso intelectual m\u00e1s lento. Esto es llamado marea alcalina. \u00a0La acidez del est\u00f3mago provoca acidez a nivel de la sangre, esta acidez de la sangre tiene que ser compensada o neutralizada. El cuerpo lucha por neutralizar la acidez de la sangre por medio de sus reservas alcalinas y eso produce una especie de modorra y sue\u00f1o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>LA DEPRESI\u00d3N PUEDE ELEVAR EL RIESGO DE TUMOR DE MAMA<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un estudio publicado en Cancer Causes and Control revela que las mujeres con depresi\u00f3n aguda pueden ser m\u00e1s susceptibles de contraer c\u00e1ncer de mama que el resto. A pesar de que esta relaci\u00f3n no es muy consistente, los investigadores creen que los cambios hormonales que se encuentran en el origen de algunos tipos de c\u00e1ncer pueden ser provocados por la depresi\u00f3n. Un equipo de la Universidad Johns Hopkins, en Baltimore, ha estudiado a 2.017 hombres y mujeres para determinar la relaci\u00f3n entre depresi\u00f3n y c\u00e1ncer durante un periodo de 13 a\u00f1os.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00abS\u00f3lo 25 mujeres desarrollaron c\u00e1ncer de mama durante el periodo de seguimiento y tres presentaban antecedentes de depresi\u00f3n aguda\u00bb, se\u00f1ala Daniel E. Ford. Se conocen pocos factores de riesgo del c\u00e1ncer de mama, aunque uno de ellos es no tener hijos. Un episodio de depresi\u00f3n aguda parece aumentar el riesgo de c\u00e1ncer en la misma proporci\u00f3n que lo hace la anterior causa. Cambios de humor Aunque el efecto de la depresi\u00f3n es leve y no se conoce con precisi\u00f3n, \u00abla considerable prevalencia de los cambios de humor significa que la contribuci\u00f3n al riesgo en la poblaci\u00f3n puede ser importante\u00bb. \u00abNo creo -ha a\u00f1adido Ford- que el mensaje deber\u00eda ser que las mujeres con depresi\u00f3n se preocupen de un posible c\u00e1ncer de mama. Los resultados deben ser confirmados. Tenemos intenci\u00f3n de iniciar otro estudio de observaci\u00f3n. Esta conclusi\u00f3n es un nuevo ejemplo de que la depresi\u00f3n es una enfermedad real, con consecuencias fisiol\u00f3gicas\u00bb.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>DESCUBREN UNA F\u00d3RMULA PARA PREVENIR LA RADIACI\u00d3N<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un grupo de cient\u00edficos chinos ha descubierto una f\u00f3rmula que previene la radiaci\u00f3n natural a partir de plantas de la familia de las mostazas, como el repollo y el nabo. La f\u00f3rmula, que ha recibido el nombre de SP88, ha sido ideada por cient\u00edficos del Instituto de Ecofisiolog\u00eda de las Plantas de Shanghai, que pertenece a la Academia China de las Ciencias. Los descubridores afirman que la SP88 tiene aplicaciones en muchos campos, incluido el de la eliminaci\u00f3n de radiaci\u00f3n por efectos de ionizaci\u00f3n y electromagnetismo, as\u00ed como para contrarrestar la reducci\u00f3n de leucocitos y trombocitos durante las sesiones de radioterapia y quimioterapia. Experimentos realizados en terneros, ratones y la mosca de la fruta han revelado que la SP88 act\u00faa restringiendo el exceso de radicales en las c\u00e9lulas, que da\u00f1an las grandes mol\u00e9culas y causan el mal funcionamiento celular. Los cient\u00edficos revalidaron las funciones de la SP88 al comparar dos grupos de semillas de trigo que crecieron en sat\u00e9lites, uno fue introducido en una soluci\u00f3n de SP88 y el otro en agua destilada, comprobando que el primer grupo era mucho menos afectado por los efectos de la radiaci\u00f3n. El Instituto de Ecofisiolog\u00eda de las Plantas de Shanghai ha anunciado que ya ha obtenido la patente y que pr\u00f3ximamente la SP88 se producir\u00e1 en grandes cantidades.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>EL AJO UN POTENTE GERMICIDA<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No se conoce desinfectante, zahumados, germicida y purificador m\u00e1s poderoso que el ajo; limpia los intestinos, depura la sangre y renueva todo el sistema interno, pudiendo ser usado interna y externamente ya que es perfectamente inofensivo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para las alteraciones de la sangre es uno de los mejores remedios conocidos, en efecto es casi un especifico en casos de envenenamiento de la sangre con una muy alta temperatura.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un diente de ajo puede tomarse en ayunas, a mediod\u00eda y por la noche. Con ajos se expulsan lombrices solitarias y se evita el tifus.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es muy recomendado para presi\u00f3n arterial alta, el reumatismo cr\u00f3nico, males \u00a0estomacales, enfermedades de los nervios, agotamiento, p\u00e9rdida de vitalidad, etc.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El ajo calma las diarreas; el c\u00f3lico intestinal es muy eficaz. En este \u00faltimo \u00a0caso se emplear\u00e1 bien picado y hervido, con algo de hinojo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Contra los gases intestinales se usar\u00e1 ajo crudo con sal. El ajo asimismo estimula el apetito y ayuda la digesti\u00f3n y la excesiva acidez del est\u00f3mago<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dr.\u00a0Jos\u00e9 Luis P\u00e9rez Albela<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" src=\"images\/stories\/09\/11\/121109\/nutriccion_infantil.jpg\" border=\"0\" alt=\"El hambre y el apetito: dos factores que hay que saber diferenciar\" title=\"El hambre y el apetito: dos factores que hay que saber diferenciar\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Aeronoticias).- El h\u00e1bito creado por una costumbre, puede realmente tener un efecto contraproducente en la salud. El cuerpo es un organismo perfecto al que debemos escuchar m\u00e1s atentamente cuando nos habla a trav\u00e9s de mensajes como el sue\u00f1o, el fr\u00edo, el dolor, el cansancio y por supuesto el hambre. 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