{"id":35194,"date":"2013-03-09T22:23:56","date_gmt":"2013-03-09T22:23:56","guid":{"rendered":"http:\/\/desarrollo.mcvicious.com\/aero2020\/2013\/03\/09\/tras-un-derrame-cerebral-el-caminar-mejora-calidad-de-vida\/"},"modified":"2013-03-09T22:23:56","modified_gmt":"2013-03-09T22:23:56","slug":"tras-un-derrame-cerebral-el-caminar-mejora-calidad-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/tras-un-derrame-cerebral-el-caminar-mejora-calidad-de-vida\/","title":{"rendered":"Tras un derrame cerebral el caminar mejora calidad de vida"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>(Aeronoticias).-<\/strong>Seg\u00fan un reciente estudio publicado\u00a0 en \u00abStroke: Journal of the American  Heart Association\u00bb.Luego de sufrir un derrame cerebral, el caminar con regularidad, a paso ligero,<strong> <\/strong> podr\u00eda ayudar a mejorar su condici\u00f3n f\u00edsica, movilidad y calidad de  vida.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00ab<\/strong>Caminar es una excelente manera de mantenerse activo despu\u00e9s de un accidente cerebrovascular. Es familiar, de bajo costo y  algo que la gente puede hacer f\u00e1cilmente\u00bb, afirma Carron Gordon, autor  principal del estudio y profesor en el Departamento de Terapia F\u00edsica en  la Universidad de las Indias Occidentales en Jamaica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los cient\u00edficos dividieron a 128 adultos supervivientes de  accidentes cerebrovasculares en un grupo que camin\u00f3 a paso ligero al  aire libre tres veces por semana durante tres meses y un grupo que ten\u00eda  un masaje terap\u00e9utico pero no ejercicio supervisado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El grupo que realiz\u00f3 los paseos<strong> <\/strong>tuvo una mejor\u00eda del 16,7 por ciento en su calidad de vida gracias a su salud f\u00edsica, adem\u00e1s de que pod\u00edan andar un 17,6 por  ciento m\u00e1s en una prueba de resistencia de seis minutos. Tambi\u00e9n, se  detect\u00f3 en estos participantes una tasa card\u00edaca en reposo de un 1,5 por  ciento inferior.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Seg\u00fan Gordon, Despu\u00e9s de un derrame cerebral,  muchas personas carecen de energ\u00eda y tienen temor de caerse al caminar,  por lo que dejan de hacer actividades significativas como ir a la  iglesia, de compras,entre otras cosas inform\u00f3  europapress.es.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los participantes del estudio eran de tres hospitales de Jamaica, que hab\u00edan sufrido un accidente cerebrovascular isqu\u00e9mico o hemorr\u00e1gico<strong> <\/strong>entre seis a 24 meses antes del estudio y pod\u00edan caminar de forma independiente, con o sin bast\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los  participantes del grupo que camin\u00f3 fueron supervisados por instructores  durante su paseo y, con el tiempo, los amigos o miembros de la familia  caminaron con ellos hasta que los participantes se sent\u00edan c\u00f3modos para  hacerlo solos, dijo Gordon.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00abCaminar  puede ayudar a controlar la presi\u00f3n arterial, reducir los niveles de  grasa o l\u00edpidos y ayuda a controlar el peso, factores de riesgo  cardiovascular\u00bb, dijo Gordon.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n recomienda al menos 150 minutos por semana de ejercicio moderado o 75 minutos por semana de ejercicio vigoroso (o alguna combinaci\u00f3n de ambos) para la mayor\u00eda de la gente y para  supervivientes de accidentes cerebrovasculares, ejercicio aer\u00f3bico de  tres a siete d\u00edas a la semana, durante 20 a 60 minutos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" src=\"images\/stories\/13\/03\/090313\/caminar.jpg\" border=\"0\" alt=\"caminar\" title=\"caminar\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Aeronoticias).-Seg\u00fan un reciente estudio publicado\u00a0 en \u00abStroke: Journal of the American Heart Association\u00bb.Luego de sufrir un derrame cerebral, el caminar con regularidad, a paso ligero, podr\u00eda ayudar a mejorar su condici\u00f3n f\u00edsica, movilidad y calidad de vida. \u00abCaminar es una excelente manera de mantenerse activo despu\u00e9s de un accidente cerebrovascular. 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