{"id":35918,"date":"2013-04-07T01:53:44","date_gmt":"2013-04-07T01:53:44","guid":{"rendered":"http:\/\/desarrollo.mcvicious.com\/aero2020\/2013\/04\/07\/segun-estudio-solo-20-de-peruanos-realizan-actividad-fisica\/"},"modified":"2013-04-07T01:53:44","modified_gmt":"2013-04-07T01:53:44","slug":"segun-estudio-solo-20-de-peruanos-realizan-actividad-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/segun-estudio-solo-20-de-peruanos-realizan-actividad-fisica\/","title":{"rendered":"Seg\u00fan estudio s\u00f3lo 20% de peruanos realizan actividad f\u00edsica"},"content":{"rendered":"<p><strong style=\"color: #555555; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 19px; text-align: justify;\">(Aeronoticias).-<\/strong><span style=\"color: #555555; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 19px; text-align: justify;\">Al celebrarse el D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica, personal m\u00e9dico del Sistema Metropolitano de la Solidaridad (Sisol) destacan la gran importancia y los beneficios del ejercicio para mantenernos saludables tanto f\u00edsica como mentalmente.<\/span><\/p>\n<p style=\"margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; border: 0px; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 19px; vertical-align: baseline; color: #555555; text-align: justify;\">Cabe precisar que la actividad f\u00edsica es cualquier movimiento que haga trabajar el cuerpo m\u00e1s de lo normal, y que, de preferencia, debe efectuarse al margen de las actividades diarias.<\/p>\n<p style=\"margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; border: 0px; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 19px; vertical-align: baseline; color: #555555; text-align: justify;\">As\u00ed que amable lector si usted no es asiduo a realizar alguna actividad f\u00edsica como caminar, correr o alg\u00fan otro deporte, pi\u00e9nselo muy bien y su salud se lo agradecer\u00e1. El tiempo que debe dedicarse a \u00e9sta depende de los objetivos individuales de salud.<\/p>\n<p style=\"margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; border: 0px; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 19px; vertical-align: baseline; color: #555555; text-align: justify;\">La doctora Zoila Moreau, cardi\u00f3loga del Sisol, afirm\u00f3 que la actividad f\u00edsica ayuda a evitar enfermedades cardiovasculares, diabetes, osteoporosis y otras complicaciones como el sobrepeso y obesidad. La pr\u00e1ctica de alguna actividad f\u00edsica influye tambi\u00e9n favorablemente en los estado de \u00e1nimo y una mayor facilidad para desplazarse y soportar actividades que requieran m\u00e1s esfuerzo.<\/p>\n<p style=\"margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; border: 0px; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 19px; vertical-align: baseline; color: #555555; text-align: justify;\">La especialista explic\u00f3 que una persona debe dedicar por lo menos entre 30 o 40 minutos a la actividad f\u00edsica diaria, no es necesario que usted amable lector se vuelva asiduo concurrente de los gimnasios, s\u00f3lo basta con trotar o practicar el deporte m\u00e1s completo como la nataci\u00f3n, tal y c\u00f3mo lo recomiendan los especialistas.<\/p>\n<p style=\"margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; border: 0px; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 19px; vertical-align: baseline; color: #555555; text-align: justify;\">\u00abLa actividad f\u00edsica permite regular las cantidades de glucosa en la sangre, lo que unido a una adecuada alimentaci\u00f3n evita la diabetes, y los problemas de hipertensi\u00f3n\u00bb, explic\u00f3 la doctora.<\/p>\n<p style=\"margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; border: 0px; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 19px; vertical-align: baseline; color: #555555; text-align: justify;\"><strong> <\/strong>En fin la pr\u00e1ctica constante de actividad f\u00edsica reduce considerablemente, el riesgo de enfermedades card\u00edacas en un 30% e incluso puede prevenir el c\u00e1ncer de colon dado que mejora la motricidad intestinal y evita los problemas de estre\u00f1imiento, seg\u00fan recomend\u00f3 la especialista.<\/p>\n<p style=\"margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; border: 0px; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 19px; vertical-align: baseline; color: #555555; text-align: justify;\">En nuestro pa\u00eds, la actividad f\u00edsica a\u00fan no es un h\u00e1bito en la mayor\u00eda de las personas. La doctora Moreau precis\u00f3 que aunque no existen datos concretos al respecto, se estima que apenas entre 15 a 20 por ciento de la poblaci\u00f3n peruana dedica un tiempo a esta actividad.<\/p>\n<p style=\"margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; border: 0px; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 19px; vertical-align: baseline; color: #555555;\">\u00abLo m\u00e1s recomendable es que por lo menos sea tres veces por semana y a la hora que uno este relajado, no es necesario que sea en la ma\u00f1ana\u00bb, asever\u00f3.<\/p>\n<p style=\"margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; border: 0px; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 19px; vertical-align: baseline; color: #555555;\">Asimismo indic\u00f3 que en personas mayores de 40 a\u00f1os o aquellos con problemas cardiovasculares, asma, o alg\u00fan otro tipo de espasmo bronquial es recomendable una evaluaci\u00f3n cardiol\u00f3gica previa.<\/p>\n<p style=\"margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; border: 0px; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 19px; vertical-align: baseline; color: #555555;\"><img decoding=\"async\" src=\"images\/stories\/13\/04\/060413\/actividadfsica.jpg\" border=\"0\" alt=\"actividad f\u00edsica\" title=\"actividad f\u00edsica\" \/><\/p>\n<p style=\"margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; border: 0px; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 19px; vertical-align: baseline; color: #555555;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; border: 0px; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 19px; vertical-align: baseline; color: #555555;\">\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Aeronoticias).-Al celebrarse el D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica, personal m\u00e9dico del Sistema Metropolitano de la Solidaridad (Sisol) destacan la gran importancia y los beneficios del ejercicio para mantenernos saludables tanto f\u00edsica como mentalmente. 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