{"id":37071,"date":"2013-05-17T16:23:29","date_gmt":"2013-05-17T16:23:29","guid":{"rendered":"http:\/\/desarrollo.mcvicious.com\/aero2020\/2013\/05\/17\/imiedo-a-volar-conoce-la-cancion-que-te-podria-ayudar-a-superarlo\/"},"modified":"2013-05-17T16:23:29","modified_gmt":"2013-05-17T16:23:29","slug":"imiedo-a-volar-conoce-la-cancion-que-te-podria-ayudar-a-superarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/imiedo-a-volar-conoce-la-cancion-que-te-podria-ayudar-a-superarlo\/","title":{"rendered":"\u00bfMiedo a volar? Conoce la canci\u00f3n que te podr\u00eda ayudar a superarlo"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>(Aeronoticias).-<\/strong> Someone like you, la canci\u00f3n de la artista brit\u00e1nica Adele, es la canci\u00f3n perfecta para aquellos que tienen miedo a volar, gracias a su tempo de 67 latidos por minuto y a sus tonos armoniosos, seg\u00fan revela un estudio realizado por Spotify.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La investigaci\u00f3n, llevada a cavo por la doctora Becky Spelman, psic\u00f3loga especializada en ansiedad, ha se\u00f1alado que respirar a la vez que la m\u00fasica con un bajo latido por minuto y a un ritmo controlado y reducido baja la frecuencia cardiaca y la presi\u00f3n arterial, y a su vez reduce la ansiedad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otro m\u00e9todo establecido es escuchar canciones que estimulen ambas partes del cerebro, mientras se utilizan los auriculares y con los ojos cerrados. Este m\u00e9todo fue desarrollado originariamente para el tratamiento del trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico y es efectivo para relajar la mente y el cuerpo.<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La playlist de Spotify, dise\u00f1ada por la doctora Spelman, cuenta con una interesante mezcla de canciones de diversos g\u00e9neros, incluyendo m\u00fasica cl\u00e1sica y rock alternativo, seleccionadas para controlare las emociones.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Todas estas canciones pueden ser utilizadas para ayudar a reducir la ansiedad que est\u00e1 asociada con el miedo a volar, si se escuchan \u00a0antes y durante un vuelo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Someone like you de Adele est\u00e1 muy cerca del dato \u00f3ptimo de latido por minuto de alrededor de 60, convirti\u00e9ndose as\u00ed en el tema perfecto para ralentizar la respiraci\u00f3n asociada con el miedo y la ansiedad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Orinoco Flow de Enya tambi\u00e9n funciona porque tiene un bajo latido por minuto y Piano on The Beach de Liborio Conti utiliza este m\u00e9todo junto con la habilidad de estimular ambos lados del cerebro.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00abLa ansiedad provocada por el miedo a volar es causada por pensamientos irracionales donde la amenaza se exagera. Se ha demostrado que la m\u00fasica que estimula tanto el lado l\u00f3gico del cerebro, el izquierdo, y el emocional, el derecho\u00bb, explica Spelman.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Europa Press.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" src=\"images\/stories\/13\/05\/170513\/miedo_volar.jpg\" border=\"0\" alt=\"\u00bfMiedo a volar? Conoce la canci\u00f3n que te podr\u00eda ayudar a superarlo\" title=\"\u00bfMiedo a volar? Conoce la canci\u00f3n que te podr\u00eda ayudar a superarlo\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Aeronoticias).- Someone like you, la canci\u00f3n de la artista brit\u00e1nica Adele, es la canci\u00f3n perfecta para aquellos que tienen miedo a volar, gracias a su tempo de 67 latidos por minuto y a sus tonos armoniosos, seg\u00fan revela un estudio realizado por Spotify. 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