{"id":39373,"date":"2013-08-15T17:05:52","date_gmt":"2013-08-15T17:05:52","guid":{"rendered":"http:\/\/desarrollo.mcvicious.com\/aero2020\/2013\/08\/15\/madrugar-mejora-la-capacidad-fisica-de-las-personas-segun-estudio\/"},"modified":"2013-08-15T17:05:52","modified_gmt":"2013-08-15T17:05:52","slug":"madrugar-mejora-la-capacidad-fisica-de-las-personas-segun-estudio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/madrugar-mejora-la-capacidad-fisica-de-las-personas-segun-estudio\/","title":{"rendered":"Madrugar mejora la capacidad f\u00edsica de las personas, seg\u00fan estudio"},"content":{"rendered":"<p class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"line-height: 1.3em;\"><strong>(Aeronoticias).-<\/strong> Madrugar o levantarse m\u00e1s temprano mejora la capacidad f\u00edsica de las personas, adem\u00e1s ayuda a mantener o alcanzar un peso adecuado, refiere un estudio publicado en la revista Sleep.<\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">La investigaci\u00f3n registr\u00f3 la hora de acostarse y la de levantarse de 2.200 personas residentes en Australia, de 9 a 16 a\u00f1os, y compar\u00f3 su peso y h\u00e1bitos de tiempo libre durante cuatro d\u00edas.<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p><span style=\"text-align: justify; line-height: 1.3em;\">Los participantes que se acostaban y se levantaban tarde ten\u00edan 1,5 veces m\u00e1s probabilidades de ser obesos que aquellos que se iban a la cama temprano y se levantaban al amanecer, seg\u00fan informa ABC.<\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">El estudio encontr\u00f3 adem\u00e1s que los primeros ten\u00edan casi el doble de probabilidades de ser f\u00edsicamente inactivos por las tardes y una probabilidad de 2,9 veces mayor a pasarse la tarde delante del televisor o el ordenador o jugando a videojuegos.<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">\u00abAmbos grupos dorm\u00edan casi el mismo periodo de tiempo\u00bb, explica Carol Maher, de la Universidad del Sur de Australia. Desde hace tiempo se sospecha que los ni\u00f1os que duermen menos tienden a estar peor en una variedad de variables de salud, incluyendo el riesgo de sobrepeso y obesidad.<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">Maher afirma que las ma\u00f1anas son m\u00e1s propicias para la actividad f\u00edsica que las noches.<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">\u00abLos patrones de sue\u00f1o de los adolescentes son diferentes a los de los ni\u00f1os y adultos, y es normal que los adolescentes permanezcan despiertos hasta muy tarde y que se levanten tambi\u00e9n tarde\u00bb, afirma Maher.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"images\/stories\/13\/08\/150813\/salud.jpg\" border=\"0\" alt=\"Madrugar mejora la capacidad f\u00edsica de las personas, seg\u00fan estudio\" title=\"Madrugar mejora la capacidad f\u00edsica de las personas, seg\u00fan estudio\" \/><\/p>\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Aeronoticias).- Madrugar o levantarse m\u00e1s temprano mejora la capacidad f\u00edsica de las personas, adem\u00e1s ayuda a mantener o alcanzar un peso adecuado, refiere un estudio publicado en la revista Sleep. 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