{"id":4354,"date":"2009-08-17T14:22:04","date_gmt":"2009-08-17T14:22:04","guid":{"rendered":"http:\/\/desarrollo.mcvicious.com\/aero2020\/2009\/08\/17\/la-revista-time-desmintio-que-el-ejercicio-fisico-ayude-a-reducir-el-sobrepeso\/"},"modified":"2009-08-17T14:22:04","modified_gmt":"2009-08-17T14:22:04","slug":"la-revista-time-desmintio-que-el-ejercicio-fisico-ayude-a-reducir-el-sobrepeso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/la-revista-time-desmintio-que-el-ejercicio-fisico-ayude-a-reducir-el-sobrepeso\/","title":{"rendered":"LA REVISTA TIME DESMINTI\u00d3 QUE EL EJERCICIO F\u00cdSICO AYUDE A REDUCIR EL SOBREPESO"},"content":{"rendered":"<p>La pol\u00e9mica respecto a un tema que preocupa gente en los \u00faltimos tiempos, el f\u00edsico, se inicia a partir de un art\u00edculo que publica la revista TIME en \u00faltima edici\u00f3n donde desmiente el mito de que el ejercicio ayuda a eliminar el sobrepeso: \u00abEn general para perder peso el ejercicio es bastante in\u00fatil\u00bb, dijo Eric Ravussin, investigador reconocido de la Universidad de Estado de Luisiana.<\/p>\n<div align=\"justify\">Y es que en la pr\u00e1ctica, a algunas \u2013muchas- personas el ejercicio les provoca m\u00e1s hambre y luego de efectuado el ejercicio quieren recompensarse por el esfuerzo realizado, por eso comen m\u00e1s e ingieren comida basura, como papas fritas o\u00a0 donuts, despu\u00e9s del gimnasio. Y es que, un estudio realizado a mujeres con sobrepeso en los Estados Unidos demostr\u00f3 que la actividad f\u00edsica, si bien ayuda a las personas para evitar contraer enfermedades, no provoca una importante p\u00e9rdida de grasa, y es as\u00ed como lo refleja la revista Time.<\/p>\n<div style=\"text-align: center\"><img decoding=\"async\" src=\"images\/stories\/09\/08\/170809\/efisico.jpg\" border=\"0\" alt=\"LA REVISTA TIME DESMINTI\u00d3 QUE EL EJERCICIO F\u00cdSICO AYUDE A REDUCIR EL SOBREPESO\" title=\"LA REVISTA TIME DESMINTI\u00d3 QUE EL EJERCICIO F\u00cdSICO AYUDE A REDUCIR EL SOBREPESO\" \/><\/div>\n<p>Seg\u00fan afirma Ravussin, \u00ab\u2026el problema b\u00e1sico es que mientras lo verdadero de quemar calor\u00edas y que usted debe quemar calor\u00edas para perder el peso. El ejercicio tiene otro efecto: esto puede estimular el hambre. Y como consecuencia, esto hace que comamos m\u00e1s, que eventualmente elimina las ventajas de p\u00e9rdida de peso\u2026 el ejercicio, en otras palabras, no necesariamente nos ayuda a perder el peso. Esto a\u00fan puede hacerlo m\u00e1s dif\u00edcil\u00bb, destac\u00f3 el profesional.<\/p>\n<p>En el comienzo del a\u00f1o la Biblioteca p\u00fablica no lucrativa de Ciencia public\u00f3 un estudio notable supervisado por un colega de Ravussin, el doctor Timothy Church. El equipo asign\u00f3 a 464 mujeres demasiado pesadas que no entrenaban, elegidas al azar, en cuatro grupos. Y les pidieron a mujeres de tres de los grupos entrenar con un entrenador personal durante 72 minutos, 136 minutos, y 194 minutos por semana, respectivamente, durante seis meses. <\/p>\n<p>Mientras que les dijeron a las mujeres del cuarto grupo, el grupo de control, que mantuvieran sus rutinas de actividad f\u00edsica habituales. Y les solicitaron a todas las mujeres no cambiar sus h\u00e1bitos diet\u00e9ticos y llenar los cuestionarios de s\u00edntomas m\u00e9dicos mensuales. <\/p>\n<p>Las conclusiones fueron sorprendentes. Por regla general, las mujeres en todos los grupos, a\u00fan el grupo de control, perdieron peso, pero las mujeres que ejercieron, con un entrenador varios d\u00edas por semana durante seis meses, no perdieron considerablemente m\u00e1s peso que las del grupo control.<\/p>\n<p>Las mujeres del grupo de control pueden haber perdido el peso porque ellos llenaban aquellos registros de salud regulares, que pueden haberlos incitado a consumir menos comida chatarra. Algunas mujeres en cada uno de los cuatro grupos en realidad ganaron el peso, aproximadamente m\u00e1s de 10 libras cada uno. <br \/><strong><br \/>Aeronoticias<\/strong> considera que esta conclusi\u00f3n a la que llega la revista TIME en su art\u00edculo, a\u00fan es precipitada,\u00a0 ya que har\u00edan falta muchos m\u00e1s investigaciones para determinar como regla que el ejercicio no es positivo para la salud, que de hecho lo es \u2013resaltando que esto puede ser m\u00e1s f\u00e1cil para unos que para otros- , en definitiva exhortamos a todos a hacer ejercicio y a entrenarse en pro de una salud favorable y positiva, considerando adem\u00e1s que si bien el rango de p\u00e9rdida de masa grasa depende de muchos m\u00e1s factores que solo del ejercicio, si est\u00e1 demostrado \u2013por otro lado- que las enfermedades cardiovasculares y otro sin fin de enfermedades tienen menos posibilidad de darse si se realiza ejercicio f\u00edsico.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La pol\u00e9mica respecto a un tema que preocupa gente en los \u00faltimos tiempos, el f\u00edsico, se inicia a partir de un art\u00edculo que publica la revista TIME en \u00faltima edici\u00f3n donde desmiente el mito de que el ejercicio ayuda a eliminar el sobrepeso: \u00abEn general para perder peso el ejercicio es bastante in\u00fatil\u00bb, dijo Eric [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[37],"tags":[],"class_list":{"0":"post-4354","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-salud"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>LA REVISTA TIME DESMINTI\u00d3 QUE EL EJERCICIO F\u00cdSICO AYUDE 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