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(Aeronoticias).-<\/strong> Para algunas personas es casi imposible dormir durante un vuelo pero hay maneras que pueden ayudarte a conciliar el sue\u00f1o.<\/em><\/p>\n Dormir durante un vuelo largo puede ser una tarea complicada para algunas personas ya sea por incomodidad o porque tienen el sue\u00f1o ligero y cualquier interrupci\u00f3n los despierta. Algunos optan por tomar medicamentos sin embargo hay algunas acciones que puedes tomar en cuenta para facilitarle las cosas a tu cuerpo.<\/p>\n 1. Elige el asiento al lado de la ventana<\/span><\/p>\n Este lugar tiene dos ventajas: puedes apoyar tu cabeza para no terminar en el hombro de tu vecino y no te molestar\u00e1n cuando la gente camine por el pasillo.<\/p>\n 2. No comas demasiado<\/span><\/p>\n Dormir con la barriga llena nunca es una buena idea, m\u00e1s a\u00fan si es que vas a estar durante mucho tiempo en una misma posici\u00f3n casi sentado. No comas demasiado si tu intenci\u00f3n es dormir y evita tomar cafe\u00edna para conciliar el sue\u00f1o m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n 3. Ten a la mano una almohada y una frazada<\/span><\/p>\n La mayor\u00eda de aviones ofrecen a sus pasajeros estos dos objetos para que les sea m\u00e1s f\u00e1cil dormir. Sin embargo, hay personas que prefieren llevar sus propias cosas, especialmente una almohada que les acomode perfectamente. Ambas opciones son v\u00e1lidas mientras te sientas bien.<\/p>\n 4. V\u00edstete en capas<\/span><\/p>\n Uno nunca suele estar contento con la temperatura del avi\u00f3n pues o te mueres de fr\u00edo o no soportas el calor. Lo mejor para estos casos es vestirse con varias capas de ropa que puedes ponerte o sacarte seg\u00fan como te sientas sin que tengas que ir al ba\u00f1o o molestes a las personas de tu costado.<\/p>\n 5. Lleva tu propia m\u00fasica<\/span><\/p>\n Evita que los ruidos en la cabina de distraigan y carga siempre contigo tus aud\u00edfonos y tu reproductor musical. Eso te ayudar\u00e1 a relajarte para tener una buena noche de sue\u00f1o.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Fuente:elcomercio.pe<\/em><\/strong><\/p>\n Foto:elcomercio.pe<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" (Aeronoticias).- Para algunas personas es casi imposible dormir durante un vuelo pero hay maneras que pueden ayudarte a conciliar el sue\u00f1o. Dormir durante un vuelo largo puede ser una tarea complicada para algunas personas ya sea por incomodidad o porque tienen el sue\u00f1o ligero y cualquier interrupci\u00f3n los despierta. Algunos optan por tomar medicamentos sin […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":{"0":"post-44764","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-internacional"},"yoast_head":"\n