{"id":45028,"date":"2014-04-12T13:20:00","date_gmt":"2014-04-12T13:20:00","guid":{"rendered":"http:\/\/desarrollo.mcvicious.com\/aero2020\/2014\/04\/12\/si-deseas-estar-de-buen-humor-todos-los-dias-estos-10-alimentos-son-para-ti\/"},"modified":"2014-04-12T13:20:00","modified_gmt":"2014-04-12T13:20:00","slug":"si-deseas-estar-de-buen-humor-todos-los-dias-estos-10-alimentos-son-para-ti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/si-deseas-estar-de-buen-humor-todos-los-dias-estos-10-alimentos-son-para-ti\/","title":{"rendered":"Si deseas estar de buen humor todos los d\u00edas, estos 10 alimentos son para ti"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" src=\"images\/stories\/14\/04\/120414\/a5.jpg\" border=\"0\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>(Aeronoticias).<\/strong>&#8211; <em>\u00bfCu\u00e1les son los diez alimentos que hay que consumir de manera regular para estar animado y de buen humor?<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los cient\u00edficos han comprobado que nuestros h\u00e1bitos alimenticios afectan nuestra vida de varias maneras. Por ejemplo, una dieta basada en comida r\u00e1pida y grasa provoca cansancio y sedentarismo, mientras que los alimentos bajos en calor\u00edas contribuyen a la longevidad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Eso no quiere decir que haya que dejar de comer comida grasa, como chocolate o helados, ya que precisamente estos dos productos figuran en la lista de los diez alimentos que mejoran la salud, el humor y el estado de \u00e1nimo, seg\u00fan el portal web Terra.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El helado, as\u00ed como el cacao del chocolate, contienen el amino\u00e1cido tript\u00f3fano, que produce la &#8216;hormona de la felicidad&#8217;, la serotonina, muy importante para la regulaci\u00f3n del sue\u00f1o y el placer. Por la misma raz\u00f3n, desayunar cereales es una buena idea, ya que estos contienen mucha vitamina B1, que acelera la producci\u00f3n de serotonina en el cerebro.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Comer verduras y frutas al menos una vez al d\u00eda nos pone de buen humor, asegura el portal, que agrega que la fruta aporta energ\u00eda y hace felices a los que la comen. En particular destacan las fresas, pues tienen un alto contenido de fibra soluble. Esta fibra ayuda a retardar el proceso de digesti\u00f3n y estabiliza los niveles de az\u00facar de la sangre.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tambi\u00e9n es necesario comer pescado, en particular salm\u00f3n y sardinas. Estos pescados son ricos en \u00e1cidos grasos omega-3. El omega-3 es un elemento vital que reduce el riesgo de sufrir enfermedades card\u00edacas, disminuye los efectos de la depresi\u00f3n y es necesario para un buen funcionamiento del cerebro.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es importante consumir algas marinas, ricas en yodo, un elemento necesario para la s\u00edntesis de hormonas en la tiroides, que a su vez regula el funcionamiento de todo el organismo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Y tampoco hay que olvidarse de disfrutar de una taza de caf\u00e9 de vez en cuando: las cantidades moderadas de cafe\u00edna elevan el rendimiento f\u00edsico y mental.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fuente:<strong><em>RT<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Foto:<strong><em>RT<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Aeronoticias).&#8211; \u00bfCu\u00e1les son los diez alimentos que hay que consumir de manera regular para estar animado y de buen humor? Los cient\u00edficos han comprobado que nuestros h\u00e1bitos alimenticios afectan nuestra vida de varias maneras. Por ejemplo, una dieta basada en comida r\u00e1pida y grasa provoca cansancio y sedentarismo, mientras que los alimentos bajos en calor\u00edas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[37],"tags":[],"class_list":{"0":"post-45028","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-salud"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Si deseas estar de buen humor todos los d\u00edas, estos 10 alimentos son para ti<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Portal de noticias del Per\u00fa sobre el transporte a\u00e9reo, aviaci\u00f3n, turismo, hoteleria, actualidad.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/si-deseas-estar-de-buen-humor-todos-los-dias-estos-10-alimentos-son-para-ti\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Si deseas estar de buen humor todos los d\u00edas, estos 10 alimentos son para ti\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Portal de noticias del Per\u00fa sobre el transporte a\u00e9reo, aviaci\u00f3n, turismo, hoteleria, actualidad.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/si-deseas-estar-de-buen-humor-todos-los-dias-estos-10-alimentos-son-para-ti\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Aeronoticias.com.pe\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Aeronoticias.com.pe\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-04-12T13:20:00+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redacci\u00f3n Aeronoticias\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@aeronoticias\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@aeronoticias\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redacci\u00f3n Aeronoticias\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/si-deseas-estar-de-buen-humor-todos-los-dias-estos-10-alimentos-son-para-ti\/\",\"url\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/si-deseas-estar-de-buen-humor-todos-los-dias-estos-10-alimentos-son-para-ti\/\",\"name\":\"Si deseas estar de buen humor todos los d\u00edas, estos 10 alimentos son para ti\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/#website\"},\"datePublished\":\"2014-04-12T13:20:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/#\/schema\/person\/fc1e5d578f4b62ba1cf7ac2bba1170a0\"},\"description\":\"Portal de noticias del Per\u00fa sobre el transporte a\u00e9reo, aviaci\u00f3n, turismo, hoteleria, actualidad.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/si-deseas-estar-de-buen-humor-todos-los-dias-estos-10-alimentos-son-para-ti\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/si-deseas-estar-de-buen-humor-todos-los-dias-estos-10-alimentos-son-para-ti\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/si-deseas-estar-de-buen-humor-todos-los-dias-estos-10-alimentos-son-para-ti\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Si deseas estar de buen humor todos los d\u00edas, estos 10 alimentos son para ti\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/#website\",\"url\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/\",\"name\":\"Aeronoticias.com.pe\",\"description\":\"Noticias de tranporte aereo, turismo, hoteles, gastronomia, actualidad, internacional\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/#\/schema\/person\/fc1e5d578f4b62ba1cf7ac2bba1170a0\",\"name\":\"Redacci\u00f3n Aeronoticias\",\"url\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/author\/piloto\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Si deseas estar de buen humor todos los d\u00edas, estos 10 alimentos son para ti","description":"Portal de noticias del Per\u00fa sobre el transporte a\u00e9reo, aviaci\u00f3n, turismo, hoteleria, actualidad.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/si-deseas-estar-de-buen-humor-todos-los-dias-estos-10-alimentos-son-para-ti\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Si deseas estar de buen humor todos los d\u00edas, estos 10 alimentos son para ti","og_description":"Portal de noticias del Per\u00fa sobre el transporte a\u00e9reo, aviaci\u00f3n, turismo, hoteleria, actualidad.","og_url":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/si-deseas-estar-de-buen-humor-todos-los-dias-estos-10-alimentos-son-para-ti\/","og_site_name":"Aeronoticias.com.pe","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Aeronoticias.com.pe\/","article_published_time":"2014-04-12T13:20:00+00:00","author":"Redacci\u00f3n Aeronoticias","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@aeronoticias","twitter_site":"@aeronoticias","twitter_misc":{"Escrito por":"Redacci\u00f3n Aeronoticias","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/si-deseas-estar-de-buen-humor-todos-los-dias-estos-10-alimentos-son-para-ti\/","url":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/si-deseas-estar-de-buen-humor-todos-los-dias-estos-10-alimentos-son-para-ti\/","name":"Si deseas estar de buen humor todos los d\u00edas, estos 10 alimentos son para ti","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/#website"},"datePublished":"2014-04-12T13:20:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/#\/schema\/person\/fc1e5d578f4b62ba1cf7ac2bba1170a0"},"description":"Portal de noticias del Per\u00fa sobre el transporte a\u00e9reo, aviaci\u00f3n, turismo, hoteleria, actualidad.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/si-deseas-estar-de-buen-humor-todos-los-dias-estos-10-alimentos-son-para-ti\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/si-deseas-estar-de-buen-humor-todos-los-dias-estos-10-alimentos-son-para-ti\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/si-deseas-estar-de-buen-humor-todos-los-dias-estos-10-alimentos-son-para-ti\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Si deseas estar de buen humor todos los d\u00edas, estos 10 alimentos son para ti"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/#website","url":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/","name":"Aeronoticias.com.pe","description":"Noticias de tranporte aereo, turismo, hoteles, gastronomia, actualidad, internacional","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/#\/schema\/person\/fc1e5d578f4b62ba1cf7ac2bba1170a0","name":"Redacci\u00f3n Aeronoticias","url":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/author\/piloto\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45028","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45028"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45028\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45028"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45028"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45028"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}