{"id":45104,"date":"2014-04-15T19:05:57","date_gmt":"2014-04-15T19:05:57","guid":{"rendered":"http:\/\/desarrollo.mcvicious.com\/aero2020\/2014\/04\/15\/las-cinco-ventajas-de-los-madrugadores\/"},"modified":"2014-04-15T19:05:57","modified_gmt":"2014-04-15T19:05:57","slug":"las-cinco-ventajas-de-los-madrugadores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/las-cinco-ventajas-de-los-madrugadores\/","title":{"rendered":"Las cinco ventajas de los madrugadores"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

(Aeronoticias).-<\/strong> Ellos son personas m\u00e1s productivas y presentan menor riesgo de depresi\u00f3n.<\/em><\/p>\n

El ritmo circadiano es aquel reloj interno que determina los ciclos de sue\u00f1o. Una cuarta parte de la poblaci\u00f3n tiene un ritmo mayor a 24 horas, lo cual ocasiona que una persona quiera dormir m\u00e1s tarde. Otra cuarta parte tiene un ciclo menor a 24 horas, lo que significa que esas personas se despiertan m\u00e1s temprano cada d\u00eda.<\/p>\n

Estas son algunas ventajas de quienes madrugan con mayor frecuencia:<\/p>\n

1. Son m\u00e1s felices<\/span><\/p>\n

Estudios se\u00f1alan que los madrugadores son m\u00e1s positivos y alegres. Renee Biss, estudiante de la Universidad de Toronto y del Rottman Research Institute, dijeron a The Huffington Post que a ni\u00f1os, j\u00f3venes y a adultos les beneficia el horario diurno y propicia una mayor cantidad de experiencias positivas. En este caso, los investigadores manifiestan que la exposici\u00f3n a la luz natural puede actuar como estimulante.<\/p>\n

2. Obtienen mejores notas<\/span><\/p>\n

Algunos comportamientos como dormirse y levantarse m\u00e1s temprano pueden producir buenas notas gracias a que estas personas tendr\u00e1n menos posibilidades de desconcentrase con actividades nocturnas. Igualmente tendr\u00e1n m\u00e1s ventajas en las ma\u00f1anas, pues llegar\u00e1n m\u00e1s temprano a clase, dice Daniel Taylos, investigador de la Universidad del Norte de Texas a WebMD.<\/p>\n

3. No necesitan que su alarma suene varias veces<\/span><\/p>\n

Generalmente las personas madrugadoras cuentan con m\u00e1s energ\u00eda para empezar sus d\u00edas, pues no se han desvelado en la noche anterior. Por ende, no necesitar\u00e1n programar sus alarmas durante varias ocasiones.<\/p>\n

4. Son m\u00e1s productivos<\/span><\/p>\n

Antes de que una persona que se duerme tarde se haya levantado de su cama, un madrugador ya ha hecho ejercicio, ha desayunado y adelantado labores del d\u00eda, pues ellos optan por planificar sus actividades desde que abren los ojos.<\/p>\n

5. Son m\u00e1s meticulosos<\/span><\/p>\n

Quienes se trasnochan suelen tener m\u00e1s cansancio durante todo el d\u00eda, ser despistados y olvidadizos. En cambio, los madrugadores son m\u00e1s eficientes, organizados, meticulosos y prestan m\u00e1s atenci\u00f3n a los detalles de cada d\u00eda.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Fuente:El Espectador<\/em><\/strong><\/p>\n

Foto:Comfenalcoantioquia<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

(Aeronoticias).- Ellos son personas m\u00e1s productivas y presentan menor riesgo de depresi\u00f3n. El ritmo circadiano es aquel reloj interno que determina los ciclos de sue\u00f1o. Una cuarta parte de la poblaci\u00f3n tiene un ritmo mayor a 24 horas, lo cual ocasiona que una persona quiera dormir m\u00e1s tarde. Otra cuarta parte tiene un ciclo menor […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[37],"tags":[],"class_list":{"0":"post-45104","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-salud"},"yoast_head":"\nLas cinco ventajas de los madrugadores<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Portal de noticias del Per\u00fa sobre el transporte a\u00e9reo, aviaci\u00f3n, turismo, hoteleria, actualidad.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/las-cinco-ventajas-de-los-madrugadores\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Las cinco ventajas de los madrugadores\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Portal de noticias del Per\u00fa sobre el transporte a\u00e9reo, aviaci\u00f3n, turismo, hoteleria, actualidad.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/las-cinco-ventajas-de-los-madrugadores\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Aeronoticias.com.pe\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Aeronoticias.com.pe\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-04-15T19:05:57+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redacci\u00f3n Aeronoticias\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@aeronoticias\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@aeronoticias\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redacci\u00f3n Aeronoticias\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/las-cinco-ventajas-de-los-madrugadores\/\",\"url\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/las-cinco-ventajas-de-los-madrugadores\/\",\"name\":\"Las cinco ventajas de los madrugadores\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/#website\"},\"datePublished\":\"2014-04-15T19:05:57+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/#\/schema\/person\/fc1e5d578f4b62ba1cf7ac2bba1170a0\"},\"description\":\"Portal de noticias del Per\u00fa sobre el transporte a\u00e9reo, aviaci\u00f3n, turismo, hoteleria, actualidad.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/las-cinco-ventajas-de-los-madrugadores\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/las-cinco-ventajas-de-los-madrugadores\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/las-cinco-ventajas-de-los-madrugadores\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Las cinco ventajas de los madrugadores\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/#website\",\"url\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/\",\"name\":\"Aeronoticias.com.pe\",\"description\":\"Noticias de tranporte aereo, turismo, hoteles, gastronomia, actualidad, internacional\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/#\/schema\/person\/fc1e5d578f4b62ba1cf7ac2bba1170a0\",\"name\":\"Redacci\u00f3n Aeronoticias\",\"url\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/author\/piloto\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Las cinco ventajas de los madrugadores","description":"Portal de noticias del Per\u00fa sobre el transporte a\u00e9reo, aviaci\u00f3n, turismo, hoteleria, actualidad.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/las-cinco-ventajas-de-los-madrugadores\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Las cinco ventajas de los madrugadores","og_description":"Portal de noticias del Per\u00fa sobre el transporte a\u00e9reo, aviaci\u00f3n, turismo, hoteleria, actualidad.","og_url":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/las-cinco-ventajas-de-los-madrugadores\/","og_site_name":"Aeronoticias.com.pe","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Aeronoticias.com.pe\/","article_published_time":"2014-04-15T19:05:57+00:00","author":"Redacci\u00f3n Aeronoticias","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@aeronoticias","twitter_site":"@aeronoticias","twitter_misc":{"Escrito por":"Redacci\u00f3n Aeronoticias","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/las-cinco-ventajas-de-los-madrugadores\/","url":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/las-cinco-ventajas-de-los-madrugadores\/","name":"Las cinco ventajas de los madrugadores","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/#website"},"datePublished":"2014-04-15T19:05:57+00:00","author":{"@id":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/#\/schema\/person\/fc1e5d578f4b62ba1cf7ac2bba1170a0"},"description":"Portal de noticias del Per\u00fa sobre el transporte a\u00e9reo, aviaci\u00f3n, turismo, hoteleria, actualidad.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/las-cinco-ventajas-de-los-madrugadores\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/las-cinco-ventajas-de-los-madrugadores\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/las-cinco-ventajas-de-los-madrugadores\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Las cinco ventajas de los madrugadores"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/#website","url":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/","name":"Aeronoticias.com.pe","description":"Noticias de tranporte aereo, turismo, hoteles, gastronomia, actualidad, internacional","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/#\/schema\/person\/fc1e5d578f4b62ba1cf7ac2bba1170a0","name":"Redacci\u00f3n Aeronoticias","url":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/author\/piloto\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45104","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45104"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45104\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}