{"id":46777,"date":"2014-06-28T12:00:41","date_gmt":"2014-06-28T12:00:41","guid":{"rendered":"http:\/\/desarrollo.mcvicious.com\/aero2020\/2014\/06\/28\/dolores-lumbares-son-la-segunda-causa-de-desercion-laboral\/"},"modified":"2014-06-28T12:00:41","modified_gmt":"2014-06-28T12:00:41","slug":"dolores-lumbares-son-la-segunda-causa-de-desercion-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/dolores-lumbares-son-la-segunda-causa-de-desercion-laboral\/","title":{"rendered":"Dolores lumbares son la segunda causa de deserci\u00f3n laboral"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" src=\"images\/stories\/14\/06\/280614\/a2.jpg\" border=\"0\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>(Aeronoticias).-<\/strong> Los dolores lumbares o de espalda, generalmente por malas posturas, sobreesfuerzo, actividades repetitivas y posiciones mantenidas por mucho tiempo, son la segunda causa de deserci\u00f3n laboral, informaron hoy especialistas del Sistema Metropolitano de la Solidaridad (Sisol).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">  <!--more-->  Jessica Mart\u00ednez Osores, fisioterapeuta del Sisol Surquillo, indic\u00f3 que el 53% de los trabajadores presenta este tipo de dolencias, pero la cifra se incrementa hasta 64% en el caso de los que realizan trabajos pesados, seg\u00fan estudios de distintas instituciones especializadas en la prevenci\u00f3n de riesgo laboral.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cLas personas que trabajan en oficina, que est\u00e1n en una misma postura seis a siete horas, sentados o de pie, es ah\u00ed donde hacemos una fatiga muscular, una sobrecarga, lo que va causar las dolencias y lesiones\u201d, manifest\u00f3.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En el a\u00f1o 2011 se report\u00f3 en Espa\u00f1a 12,891 trastornos musculo-esquel\u00e9ticos, lo que representa un 71,1% del total de enfermedades profesionales comunicadas en ese a\u00f1o. Igualmente, se notificaron 197.381 accidentes de trabajo en jornada, por sobresfuerzo, que representa el 38% de los accidentes laborales.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s de los dolores en espalda, cintura y cuello, se pueden presentar trastornos de los discos invertebrados, escoliosis (desviaci\u00f3n de la columna), osteoartritis, y el s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano (por movimiento repetitivo de manos y mu\u00f1eca).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cMuchas veces no pensamos si la posici\u00f3n de la silla es adecuada, si la altura de la \u00a0mesa es apropiada, podemos forzar la zona lumbar, y entonces vienen los dolores de espalda y cintura\u201d, dijo Mart\u00ednez Osores.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En este sentido, recomend\u00f3 la \u2018higiene postural\u2019 como una forma de prevenir lesiones en el sistema m\u00fasculo-esquel\u00e9tico. Consiste en hacer una pausa en el trabajo, cada dos o tres horas, para hacer ejercicios sencillos de estiramiento y relajaci\u00f3n durante unos 5 minutos, para lograr una recarga de energ\u00eda y la flexibilidad de la musculatura.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Asimismo, el levantamiento y transporte de cargas deben evitarse en la medida de lo posible, utilizando equipos mec\u00e1nicos; en todo caso pegar al m\u00e1ximo el objeto al cuerpo, que actuar\u00e1 como brazo palanca y le dar\u00e1 mayor fuerza, para evitar las lesiones.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fuente: <strong><em>Andina<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Foto: <strong><em>Andina<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Aeronoticias).- Los dolores lumbares o de espalda, generalmente por malas posturas, sobreesfuerzo, actividades repetitivas y posiciones mantenidas por mucho tiempo, son la segunda causa de 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