{"id":47027,"date":"2014-07-08T16:22:31","date_gmt":"2014-07-08T16:22:31","guid":{"rendered":"http:\/\/desarrollo.mcvicious.com\/aero2020\/2014\/07\/08\/no-engordes-durante-el-invierno-sigue-estos-consejos\/"},"modified":"2014-07-08T16:22:31","modified_gmt":"2014-07-08T16:22:31","slug":"no-engordes-durante-el-invierno-sigue-estos-consejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/moda\/no-engordes-durante-el-invierno-sigue-estos-consejos\/","title":{"rendered":"No engordes durante el invierno, sigue estos consejos"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong><img decoding=\"async\" src=\"images\/stories\/14\/07\/080614\/a5.jpg\" border=\"0\" \/><br \/><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>(Aeronoticias).- Un cambio que nuestro cuerpo sufre durante el invierno sin que nos demos cuenta es subir de peso. Si quieres evitar engordar, pon en pr\u00e1ctica cuatro trucos.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">  <!--more-->  Cuando estamos en invierno es dif\u00edcil evitar subir de peso. Pues, en este clima de fr\u00edo se nos antoja comer un chocolate para que nos eleve un poco la temperatura y adem\u00e1s nos da m\u00e1s apetito. Cuando la estaci\u00f3n pasa y es hora de cambiar las gruesas casacas por un polo veraniego, es ah\u00ed que nos damos cuenta que hemos pecado de comer demasiado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si est\u00e1s en ese camino de arrepentirte en un futuro de todo lo que vas consumiendo en el invierno, es mejor que tengas en cuenta estos tips que te ayudar\u00e1n a mantener tu peso, seg\u00fan Italo Grottini:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No hay excusas para no hacer ejercicio y eliminar las calor\u00edas que vamos consumiendo en exceso. Puedes hacerlos en un lugar cerrado sin necesidad de salir y as\u00ed evitar\u00e1s el terrible fr\u00edo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">30 minutos es el tiempo perfecto para salir a correr durante el d\u00eda. Si antes era algo tedioso hacerlo con el sol encima. Ahora puedes hacerlo con mayor tranquilidad sin asfixiarte con el calor.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La mejor forma de eliminar las excesivas calor\u00edas que consumimos en el invierno es realizando cu\u00e1driceps. As\u00ed lograremos un abdomen plano.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si quieres quemar grasa en mayor proporci\u00f3n, entonces enf\u00f3cate en actividades f\u00edsicas como el baile, las artes marciales, el f\u00fatbol y levantar pesas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Acompa\u00f1a estos consejos con una alimentaci\u00f3n saludable y lograr\u00e1s \u00f3ptimos resultados.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fuente: <em><strong>Peru.com<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Foto: <strong><em>ThinkStock<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Aeronoticias).- Un cambio que nuestro cuerpo sufre durante el invierno sin que nos demos cuenta es subir de peso. 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