{"id":48551,"date":"2014-08-27T16:34:01","date_gmt":"2014-08-27T16:34:01","guid":{"rendered":"http:\/\/desarrollo.mcvicious.com\/aero2020\/2014\/08\/27\/dile-adios-a-esos-rollitos-de-mas-en-15-dias-y-con-5-pasos\/"},"modified":"2014-08-27T16:34:01","modified_gmt":"2014-08-27T16:34:01","slug":"dile-adios-a-esos-rollitos-de-mas-en-15-dias-y-con-5-pasos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/moda\/dile-adios-a-esos-rollitos-de-mas-en-15-dias-y-con-5-pasos\/","title":{"rendered":"Dile Adi\u00f3s a esos &#8216;rollitos&#8217; de m\u00e1s en 15 d\u00edas y con 5 pasos"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong><img decoding=\"async\" src=\"images\/stories\/14\/08\/270814\/a4.jpg\" border=\"0\" \/><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>(Aeronoticias).-<\/strong> A todas las chicas nos gustar\u00eda lucir una cintura torneada y un abdomen definido, una parte del cuerpo sensual que hace suspirar a cualquiera.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">  <!--more-->  Es por eso que hoy traemos estos tips para adelgazar la cintura, para quemar la grasa acumulada en esa \u2018zona dif\u00edcil\u2019. Con dedicaci\u00f3n, voluntad y constancia lograr\u00e1s recuperar la figura que tanto deseas y podr\u00e1s usar el vestido entallado que a\u00fan sigue guardado en tu cl\u00f3set.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En primer lugar, sabemos que para tener un cuerpo de envidia, lo b\u00e1sico en la lista de cosas que debemos hacer es cuidar nuestra alimentaci\u00f3n. El exceso en el consumo de alimentos \u2018chatarra\u2019, las comidas fuera de horario, acompa\u00f1ado de una vida sedentaria, ya sea por cuestiones de trabajo o tu rutina diaria en casa, irremediablemente har\u00e1 aparecer las dichosas \u2018llantinas\u2019 en tu cintura, lo que provocar\u00e1 un cambio seguro en tu silueta de forma negativa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hay que eliminar de manera gradual el mal h\u00e1bito alimenticio: fuera chatarra. Trata de comer por lo menos 3 veces al d\u00eda de manera lo m\u00e1s saludable posible.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En ayunas y antes de acostarte, bebe un vaso con agua tibia y agr\u00e9gale el jugo de un lim\u00f3n, esto ayudar\u00e1 a que funcione mejor tu metabolismo, tu organismo se desintoxicar\u00e1 poco a poco tus intestinos se limpiaran ayud\u00e1ndote a una mejor evacuaci\u00f3n y sucesivamente evitar\u00e1s problemas de colon, el cual produce inflamaci\u00f3n en la zona abdominal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Puedes auxiliarte con el uso de un gel reductivo, (existen muchos en el mercado) elaborados a base de algas marinas, eucalipto, toronja, manzana, en fin, el que m\u00e1s se adecue a tu piel y a tus necesidades; de igual manera, por las ma\u00f1anas y por las noches te dar\u00e1s peque\u00f1os masajes de manera circular hasta que se absorba por completo el producto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aunado a lo anterior, algo que tal vez ya has escuchado hablar, y que funciona de manera efectiva, es el uso de fajas el\u00e1sticas. Lo cierto es que si funcionan us\u00e1ndolas de manera constante, pues te ayudan a dar forma a la cintura, comprimiendo la grasa y oblig\u00e1ndola a reacomodarse de manera que se forme la curva en tu cintura; preferentemente \u00fasala por las noches y ve aumentando el nivel de tensi\u00f3n conforme la faja se va aflojando en el transcurso de su uso.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para complementar los consejos anteriores, lo siguiente ser\u00e1 activarte f\u00edsicamente: haz caminata, trota, bicicleta, zumba, en fin todo lo que tenga que ver con los ejercicios cardiovasculares (a\u00e9robicos); si eres principiante, comienza con series de 20 a 30 min por d\u00eda, 3 veces por semana, a medida que vayas obteniendo mayor resistencia y tu condici\u00f3n f\u00edsica vaya aumentando, incrementar\u00e1s el tiempo de entrenamiento y los d\u00edas de la semana, hasta que logres hacer m\u00ednimo una hora diaria todos los d\u00edas de la semana, ello ayudar\u00e1 de manera efectiva a quemar la grasa acumulada en zonas dif\u00edciles del cuerpo (cintura, cadera) y te sentir\u00e1s s\u00faper bien. No olvides beber diariamente aproximadamente dos litros de agua natural, y sobre todo despu\u00e9s de entrenar, ya que debes hidratarte y ayudar a tu organismo a desechar las toxinas producidas por el ejercicio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fuente: <strong><em>Peru.com<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Foto: <strong><em>Peru.com<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Aeronoticias).- A todas las chicas nos gustar\u00eda lucir una cintura torneada y un abdomen definido, una parte del cuerpo sensual que hace suspirar a cualquiera.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":{"0":"post-48551","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-moda"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dile Adi\u00f3s a esos &#039;rollitos&#039; 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