{"id":51424,"date":"2015-01-30T17:31:08","date_gmt":"2015-01-30T17:31:08","guid":{"rendered":"http:\/\/desarrollo.mcvicious.com\/aero2020\/2015\/01\/30\/sigue-estos-consejos-para-prevenir-el-mal-de-altura-o-soroche\/"},"modified":"2015-01-30T17:31:08","modified_gmt":"2015-01-30T17:31:08","slug":"sigue-estos-consejos-para-prevenir-el-mal-de-altura-o-soroche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/turismo\/13\/sigue-estos-consejos-para-prevenir-el-mal-de-altura-o-soroche\/","title":{"rendered":"Sigue estos consejos para prevenir el mal de altura o \u201csoroche\u201d"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" src=\"images\/stories\/15\/01\/300115\/a8.jpg\" border=\"0\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>(Aeronoticias).- <\/strong>Mucho han sufrido del mal de altura, pues para evitarlo aqu\u00ed te brindamos una serie de elementos, s\u00edguelos. Siempre es necesario ser evaluado por m\u00e9dico.<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El mal de altura, tambi\u00e9n conocido como enfermedad de Monge, se produce a causa fundamental en la falta de ox\u00edgeno, y se manifiesta en personas no aclimatadas que ascienden por encima de los 2 mil m.s.n.m. en menos de 1 \u00f3 2 d\u00edas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El turista que llega estos puntos en avi\u00f3n es el m\u00e1s propenso a sufrir este mal. Los s\u00edntomas suelen ocurrir dentro de las primeras 48 horas del ascenso e incluye desde insomnio, dolor de cabeza hasta n\u00e1useas, v\u00f3mitos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sin embargo muchos desconocemos c\u00f3mo protegernos de este mal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aqu\u00ed algunas recomendaciones.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 12.1599998474121px; line-height: 1.3em;\"><em>La aclimataci\u00f3n al arribar a Cusco es muy importante para disfrutar completamente del resto del viaje. Es preciso descansar todo lo posible el primer d\u00eda, comer poco y beber abundante l\u00edquido.<\/em><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 12.1599998474121px; line-height: 1.3em;\"><em>Caminar siempre despacio, si es que sufre de dolor de cabeza intenso. No realizar esfuerzos f\u00edsicos demasiado bruscos.<\/em><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 12.1599998474121px; line-height: 1.3em;\"><em>Evitar el alcohol, el cigarrillo y la comida pesada.<\/em><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 12.1599998474121px; line-height: 1.3em;\"><em>Es recomendable llevar una buena provisi\u00f3n de caramelos de lim\u00f3n, pues contrarresta la deshidrataci\u00f3n y las molestias por la altura.<\/em><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 12.1599998474121px; line-height: 1.3em;\"><em>Si adem\u00e1s siente fatiga, dolor de cabeza, sufre de n\u00e1useas o v\u00f3mitos busque ayuda m\u00e9dica en el puesto de salud m\u00e1s cercano.<\/em><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fuente:<strong><em> Peru.com<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Foto: <strong><em>Getty Images<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Aeronoticias).- Mucho han sufrido del mal de altura, pues para evitarlo aqu\u00ed te brindamos una serie de elementos, s\u00edguelos. 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