{"id":5472,"date":"2009-09-28T13:22:15","date_gmt":"2009-09-28T13:22:15","guid":{"rendered":"http:\/\/desarrollo.mcvicious.com\/aero2020\/2009\/09\/28\/el-80-ciento-de-las-enfermedades-del-corazon-pueden-prevenirse\/"},"modified":"2009-09-28T13:22:15","modified_gmt":"2009-09-28T13:22:15","slug":"el-80-ciento-de-las-enfermedades-del-corazon-pueden-prevenirse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/el-80-ciento-de-las-enfermedades-del-corazon-pueden-prevenirse\/","title":{"rendered":"EL 80 % CIENTO DE LAS ENFERMEDADES DEL CORAZ\u00d3N PUEDEN PREVENIRSE"},"content":{"rendered":"<div align=\"justify\">\u00abTrabaje con el coraz\u00f3n\u00bb es el lema que acompa\u00f1a este a\u00f1o la celebraci\u00f3n del D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n y que busca promover la realizaci\u00f3n de actividades saludables en las grandes y peque\u00f1as empresas. Las patolog\u00edas card\u00edacas y los accidentes cerebrovasculares constituyen la principal causa de muerte en el mundo. <\/p>\n<p>Cada a\u00f1o, se cobran 17,5 millones de vidas, seg\u00fan datos de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS).<\/p>\n<div style=\"text-align: center\"><img decoding=\"async\" src=\"images\/stories\/09\/09\/280909\/ecorazon.jpg\" border=\"0\" alt=\"EL 80 % CIENTO DE LAS ENFERMEDADES DEL CORAZ\u00d3N PUEDEN PREVENIRSE \" title=\"EL 80 % CIENTO DE LAS ENFERMEDADES DEL CORAZ\u00d3N PUEDEN PREVENIRSE \" \/><\/div>\n<p>Sin embargo, ese n\u00famero puede reducirse. Y es que al menos el 80 % ciento de las enfermedades del coraz\u00f3n pueden prevenirse o retrasarse a trav\u00e9s de dieta sana, actividad f\u00edsica regular y el abandono del consumo de tabaco. <br \/><strong><br \/>Donde <\/strong><\/p>\n<p>Los lugares de trabajo son un espacio donde estos h\u00e1bitos pueden fomentarse y seg\u00fan la Federaci\u00f3n Mundial del Coraz\u00f3n no implican gran complejidad ni altos costos. La entrega de folletos informativos sobre prevenci\u00f3n de infartos y accidentes cerebrovasculares; prohibir el consumo de tabaco en el edificio; promover buenos h\u00e1bitos alimentarios y alentar a los trabajadores a realizar ejercicio f\u00edsico otorgando un tiempo para tal fin, son algunas de las propuestas. <\/p>\n<p>Cuatro de cada cinco muertes por infarto de miocardio o de accidente vascular cerebral ocurridas en 2005 se registraron en pa\u00edses de bajos y medianos ingresos, y afectaron por igual a ambos sexos. Si la tendencia mundial continua, para 2015 se estima que ser\u00e1n 20 millones los fallecimientos causados por estas patolog\u00edas.<\/p>\n<p>Los infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares se deben fundamentalmente a una obstrucci\u00f3n que impide que la sangre fluya hacia el coraz\u00f3n o el cerebro. La causa m\u00e1s frecuente es la formaci\u00f3n de dep\u00f3sitos de grasas en las paredes internas de los vasos, que se vuelven m\u00e1s estrechos y menos flexibles.<br \/><strong><br \/>Dieta <br \/><\/strong><br \/>\u00abUna alimentaci\u00f3n equilibrada es fundamental para la salud del coraz\u00f3n y del sistema vascular\u00bb, afirm\u00f3 Luis Roberto Escoto, consultor en Salud Familiar y comunitaria de la OPS\/OMS en Argentina. Y recomend\u00f3 \u00abconsumir carnes con poca grasa (magras), pescado, legumbres y abundantes frutas y verduras\u00bb, adem\u00e1s de cereales integrales, poca sal y az\u00facar. <\/p>\n<p>A su vez, el especialista aconsej\u00f3 realizar \u00abal menos 30 minutos de actividad f\u00edsica cada d\u00eda, a una intensidad moderada\u00bb y aclar\u00f3 que ese ejercicio \u00abes acumulable\u00bb, por lo que puede realizarse por etapas a lo largo de una jornada.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00abTrabaje con el coraz\u00f3n\u00bb es el lema que acompa\u00f1a este a\u00f1o la celebraci\u00f3n del D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n y que busca promover la realizaci\u00f3n de actividades saludables en las grandes y peque\u00f1as empresas. Las patolog\u00edas card\u00edacas y los accidentes cerebrovasculares constituyen la principal causa de muerte en el mundo. 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