{"id":7648,"date":"2009-12-22T14:20:50","date_gmt":"2009-12-22T14:20:50","guid":{"rendered":"http:\/\/desarrollo.mcvicious.com\/aero2020\/2009\/12\/22\/comer-con-culpa-o-estar-obsesionado-por-la-dieta-dos-actitudes-que-engordan\/"},"modified":"2009-12-22T14:20:50","modified_gmt":"2009-12-22T14:20:50","slug":"comer-con-culpa-o-estar-obsesionado-por-la-dieta-dos-actitudes-que-engordan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/comer-con-culpa-o-estar-obsesionado-por-la-dieta-dos-actitudes-que-engordan\/","title":{"rendered":"Comer con culpa o estar obsesionado por la dieta, dos actitudes que engordan"},"content":{"rendered":"<div style=\"text-align: justify\">Las calor\u00edas y el tipo de alimentos no son los \u00fanicos factores que se debe tener en cuenta a la hora de mantener un buen peso. Una investigaci\u00f3n realizada en los Estados Unidos encontr\u00f3 que las mujeres que comen con culpa, impulsivamente o que est\u00e1n demasiado ocupadas para pensar en su dieta, tienen muchas m\u00e1s posibilidades de mostrar signos de obesidad.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">La actitud b\u00e1sica que las personas muestran hacia los alimentos se relaciona con su riesgo de desarrollar un sobrepeso u obesidad, dijeron los autores del trabajo publicado en Educaci\u00f3n y Comportamiento Saludable.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<div style=\"text-align: center\"><img decoding=\"async\" src=\"images\/stories\/09\/12\/221209\/dieta.jpg\" border=\"0\" alt=\"Comer con culpa o estar obsesionado por la dieta, dos actitudes que engordan\" title=\"Comer con culpa o estar obsesionado por la dieta, dos actitudes que engordan\" \/><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) define a la obesidad y el sobrepeso como una acumulaci\u00f3n anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial a la salud. Hoy en d\u00eda, este tema es m\u00e1s importante que nunca porque afecta a tantos millones de personas que se la considera una epidemia mundial.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">La obesidad afecta tanto la calidad como la expectativa de vida. A nivel psicol\u00f3gico y social genera problemas como la baja autoestima, la discriminaci\u00f3n y la depresi\u00f3n. A su vez, aumenta el riesgo de sufrir varios tipos de c\u00e1ncer, apnea del sue\u00f1o, alteraciones cardiovasculares y diabetes tipo 2, entre muchos otros.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><strong>Pensar bien para comer bien<\/strong><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">Las voluntarias para la investigaci\u00f3n fueron mujeres de alrededor de 46 a\u00f1os, con un nivel educativo alto y buena salud. Por un lado, los investigadores analizaron varios factores relacionados a su peso, como el \u00edndice de masa corporal, el ancho de la cintura y el porcentaje de grasa corporal. Por otro lado, observaron la actitud de las mujeres ante su propia alimentaci\u00f3n.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">En base a los resultados obtenidos, se crearon cinco categor\u00edas de mujeres. Las damas dentro de las clasificaciones de preocupadas por la nutrici\u00f3n y la alimentaci\u00f3n sana y las cocineras creativas (que se concentraban en hacer comidas buenas y ricas) fueron las m\u00e1s delgadas.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">Por otro lado, las incluidas en los grupos de las mujeres que comen compulsivamente y las que lo hacen con culpa eran las que sufr\u00edan m\u00e1s sobrepeso u obesidad. En el medio de ambos extremos se ubicaron las mujeres que no cultivaban el h\u00e1bito de cocinar porque, al tener tantas ocupaciones, no contaban con el tiempo necesario para estar en la cocina.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las calor\u00edas y el tipo de alimentos no son los \u00fanicos factores que se debe tener en cuenta a la hora de mantener un buen peso. 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