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![\"\u00bfC\u00f3mo](\"images\/stories\/10\/01\/120110\/gimnasio.jpg\" "\\"\u00bfC\u00f3mo")
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\u00abLo m\u00e1s importante es, \u00bfes cerca de casa o del trabajo? Lejos o trasmano es la raz\u00f3n n\u00famero uno por la cual las personas usan o no el gimnasio\u00bb, dijo Shawn Talbott, portavoz del Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva.\u00a0\u00abSi no es hiperconveniente, no piense que se va a desviar del camino\u00bb, expres\u00f3 directamente Talbott.<\/span><\/p>\n El portavoz aconseja visitar el centro que se pretende elegir durante los d\u00edas que uno piensa usarlo.\u00a0\u00abSi uno visita un gimnasio el s\u00e1bado por la tarde, puede estar bien, pero el lunes por la ma\u00f1ana podr\u00eda no lograr subirse a una cinta de caminar\u00bb, explic\u00f3.<\/span><\/p>\n \u00abAdem\u00e1s, \u00bflas clases se ofrecen a horarios convenientes para usted?\u00bb, agreg\u00f3.\u00a0Y no subestime la importancia del ambiente: \u00bfcu\u00e1n confortable se sentir\u00e1 para sudar en ese lugar?<\/span><\/p>\n \u00abUn club lleno de j\u00f3venes espectaculares de 20 a\u00f1os no ser\u00eda el mejor lugar para una mujer mayor o con sobrepeso\u00bb, se\u00f1al\u00f3 Talbott. \u00abSi usted est\u00e1 preocupado por su cuerpo (…) seguramente querr\u00e1 acudir a un centro de orientaci\u00f3n m\u00e1s familiar\u00bb, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n Carol Espel, portavoz de la lujosa cadena centros de salud Equinox, coincide: \u00abLos gimnasios pueden ser muy intimidantes en el lugar incorrecto. Hay que hallar un lugar al que uno se vea yendo f\u00e1cilmente despu\u00e9s del trabajo y durante los fines de semana\u00bb.<\/p>\n <\/p>\n Espel recomend\u00f3 que las personas se tomen tiempo para realizar la b\u00fasqueda.\u00a0\u00ab\u00bfQu\u00e9 es lo m\u00e1s importante para usted de un gimnasio? \u00bfNecesita un entrenador personal para mantenerse a raya? \u00bfLe gustan las clases grupales? Elija un lugar que pueda darle las herramientas que necesita\u00bb, agreg\u00f3 la portavoz de Equinox.<\/p>\n En su gu\u00eda sobre c\u00f3mo elegir un centro de salud, el Comit\u00e9 Estadounidense de Ejercicio aconseja usar un pase de cortes\u00eda para controlar cu\u00e1n limpia es la instalaci\u00f3n, si la m\u00fasica est\u00e1 muy fuerte, si los equipos funcionan correctamente, si hay muchos fuera de servicio, etc.<\/span><\/p>\n La entidad tambi\u00e9n aconseja hablar con actuales socios, controlar los libros de quejas y elegir un centro respaldado por los organismos nacionales de control.<\/p>\n Por \u00faltimo, los expertos recomiendan leer bien la ‘letra chica’ antes de firmar los contratos de adhesi\u00f3n.<\/p>\n Seg\u00fan Talbott, el gimnasio adecuado hace la diferencia. \u00abUno puede mantenerse en forma fuera del gimnasio, pero es m\u00e1s complicado. El gimnasio es un buen apoyo. Es parte de la rutina, un lugar al que se puede ir todos los d\u00edas\u00bb, dijo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Es enero y los centros de salud, gimnasios y clubes tienen su oportunidad.\u00a0Las ventas, las ofertas especiales y los descuentos llegan justo a tiempo para impulsar a las personas a decidirse a ponerse en forma en el 2010. Pero dado que el lugar so\u00f1ado para hacer ejercicio para una persona puede ser un gasto inexplicable […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[37],"tags":[],"class_list":{"0":"post-8070","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-salud"},"yoast_head":"\n