{"id":8635,"date":"2010-02-03T14:53:02","date_gmt":"2010-02-03T14:53:02","guid":{"rendered":"http:\/\/desarrollo.mcvicious.com\/aero2020\/2010\/02\/03\/los-alimentos-que-debes-consumir-queman-la-grasa-corporal\/"},"modified":"2010-02-03T14:53:02","modified_gmt":"2010-02-03T14:53:02","slug":"los-alimentos-que-debes-consumir-queman-la-grasa-corporal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/los-alimentos-que-debes-consumir-queman-la-grasa-corporal\/","title":{"rendered":"Los alimentos que debes consumir: queman la grasa corporal"},"content":{"rendered":"<div style=\"text-align: justify\">Son muchas las personas que tienen conocimientos de la nutrici\u00f3n funcional y la usan en su d\u00eda a d\u00eda. Los alimentos considerados \u00abfuncionales\u00bb reaccionan como remedios para algunos, pero pueden causar reacciones negativas en otros, por lo cual es importante un an\u00e1lisis previo por parte de un especialista.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">Los alimentos funcionales son verdaderos hallazgos, que no tienen contraindicaciones y permiten la quema de grasa de forma natural. A continuaci\u00f3n veremos c\u00f3mo cada uno de ellos act\u00faa en el organismo.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<div style=\"text-align: center\"><img decoding=\"async\" src=\"images\/stories\/10\/02\/030110\/quemar.jpg\" border=\"0\" alt=\"Los alimentos que debes consumir: queman la grasa corporal\" title=\"Los alimentos que debes consumir: queman la grasa corporal\" \/><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><strong>Peras<\/strong><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">Llene su frutera de peras si quiere perder peso. Estudios relaizados en la Universidad de R\u00edo de Janeiro confirman las cualidades de esa fruta. En el estudio (publicado en la revista estadounidense Nutrition), mujeres que comieron tres peras por d\u00eda ingirieron menos que el total de calor\u00edas diarias permitidas, y perdieron m\u00e1s peso que aquellos que no comieron las frutas. Ricas en fibras, las peras nayudan a la sensaci\u00f3n de saciedad, lo que evita posteriores \u00abatracones\u00bb durante las comidad principales. Una pera antes de la comida ayuda a reducir la sensaci\u00f3n de hambre, pero recuerde comerla con la c\u00e1scara: la mayor parte de la fibra est\u00e1 en ella.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><strong>Grapefruit, pomelo o toronja<\/strong><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">Segun investigadores de la Scripps Clinic, en Californa, Estados Unidos, la ingesti\u00f3n de media toronja antes de cada comida puede ayudar en la p\u00e9rdida de peso, en una proporci\u00f3n de hasta un kilo por semana, incluso si no modifica nada en absoluto en el resto de su dieta. Los autores del estudio afirman que los componentes de la fruta ayudan a regular la insulina, hormona que almacena la grasa.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><strong>\u00bfC\u00f3mo comerlas?<\/strong><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">La c\u00e1scara y la ulpa, cortadas en pedazos y agregadas a la ensalada de hojas verdes como la espinaca. Tambi\u00e9n son un buen acompa\u00f1amiento para los camarones o simplemente descascaradas, cortadas en tiritas.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><strong>Almendras<\/strong><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">Comer un pu\u00f1ado diario de almendras, junto con una dieta saludable, puede ayudarlo a adelgazar, como sugiere la investigaci\u00f3n realizada en el International Journal of Obesity, de Estados Unidos. La prueba que sustent\u00f3 el estudio pidi\u00f3 a los participantes que comieran almendras a diario durante seis meses. El resultado fue que perdieron 18% de su grasa corporal. Quienes siguieron una dieta con la misma cantidad de calor\u00edas y prote\u00ednas, pero sin almendras, y con carbohidratos complejos (como galletitas saladas de trigo) perdieron s\u00f3lo 11 por ciento.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><strong>\u00bfC\u00f3mo comerlas?<\/strong><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">Excelentes para tenerlas a mano como peque\u00f1as meriendas o picadas y agregadas a yogures o jugos.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><strong>Chocolate<\/strong><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00bfQui\u00e9n se resiste a un buen chocolate? El chocolate amargo -y otros alimentos ricos en antioxidantes-, pueden ayudar a evitar la acumulaci\u00f3n de grasa en las c\u00e9lulas del cuerpo, lo cual es el inicio de las enfermedades card\u00edacas y de la obesidad. As\u00ed lo confirm\u00f3 una nueva investigaci\u00f3n publicada en Taiw\u00e1n por el Journal of Agriculture and Food Chemistry.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><strong>\u00bfC\u00f3mo comerlo?<\/strong><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">Derrita media barra de chocolate oscuro en el microondas por 30 segundos y roc\u00ede con \u00e9l las frutas de su preferencia.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><strong>Porotos, caraotas o frijoles blancos<\/strong><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">Est\u00e1n cargados de almid\u00f3n resistente, un poderoso \u00abquemador\u00bb de grasa; media taza tiene casi 10 gramos de almid\u00f3n resistente. Si lo combina con otros alimentos ricos en almid\u00f3n resistente, en la misma comida, puede quemar 25% m\u00e1s de grasa que de cualquier otra forma, seg\u00fan investigadores de la Universidad de Colorado, en Estados Unidos.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><strong>\u00bfC\u00f3mo comerlos?<\/strong><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">En potajes vegetarianos, o escurridos en ensaladas, con cebolla, ajo y aceite.<\/div>\n<div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Son muchas las personas que tienen conocimientos de la nutrici\u00f3n funcional y la usan en su d\u00eda a d\u00eda. Los alimentos considerados \u00abfuncionales\u00bb reaccionan como remedios para algunos, pero pueden causar reacciones negativas en otros, por lo cual es importante un an\u00e1lisis previo por parte de un especialista. Los alimentos funcionales son verdaderos hallazgos, que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[37],"tags":[],"class_list":{"0":"post-8635","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-salud"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Los alimentos que debes consumir: queman la grasa corporal<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Portal de noticias del Per\u00fa sobre el transporte a\u00e9reo, aviaci\u00f3n, turismo, hoteleria, actualidad.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/los-alimentos-que-debes-consumir-queman-la-grasa-corporal\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Los alimentos que debes consumir: queman la grasa corporal\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Portal de noticias del Per\u00fa sobre el transporte a\u00e9reo, aviaci\u00f3n, turismo, hoteleria, actualidad.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/los-alimentos-que-debes-consumir-queman-la-grasa-corporal\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Aeronoticias.com.pe\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Aeronoticias.com.pe\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2010-02-03T14:53:02+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redacci\u00f3n Aeronoticias\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@aeronoticias\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@aeronoticias\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redacci\u00f3n Aeronoticias\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/los-alimentos-que-debes-consumir-queman-la-grasa-corporal\/\",\"url\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/los-alimentos-que-debes-consumir-queman-la-grasa-corporal\/\",\"name\":\"Los alimentos que debes consumir: queman la grasa corporal\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/#website\"},\"datePublished\":\"2010-02-03T14:53:02+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/#\/schema\/person\/fc1e5d578f4b62ba1cf7ac2bba1170a0\"},\"description\":\"Portal de noticias del Per\u00fa sobre el transporte a\u00e9reo, aviaci\u00f3n, turismo, hoteleria, actualidad.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/los-alimentos-que-debes-consumir-queman-la-grasa-corporal\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/los-alimentos-que-debes-consumir-queman-la-grasa-corporal\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/los-alimentos-que-debes-consumir-queman-la-grasa-corporal\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Los alimentos que debes consumir: queman la grasa corporal\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/#website\",\"url\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/\",\"name\":\"Aeronoticias.com.pe\",\"description\":\"Noticias de tranporte aereo, turismo, hoteles, gastronomia, actualidad, internacional\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/#\/schema\/person\/fc1e5d578f4b62ba1cf7ac2bba1170a0\",\"name\":\"Redacci\u00f3n Aeronoticias\",\"url\":\"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/author\/piloto\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Los alimentos que debes consumir: queman la grasa corporal","description":"Portal de noticias del Per\u00fa sobre el transporte a\u00e9reo, aviaci\u00f3n, turismo, hoteleria, actualidad.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/los-alimentos-que-debes-consumir-queman-la-grasa-corporal\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Los alimentos que debes consumir: queman la grasa corporal","og_description":"Portal de noticias del Per\u00fa sobre el transporte a\u00e9reo, aviaci\u00f3n, turismo, hoteleria, actualidad.","og_url":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/los-alimentos-que-debes-consumir-queman-la-grasa-corporal\/","og_site_name":"Aeronoticias.com.pe","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Aeronoticias.com.pe\/","article_published_time":"2010-02-03T14:53:02+00:00","author":"Redacci\u00f3n Aeronoticias","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@aeronoticias","twitter_site":"@aeronoticias","twitter_misc":{"Escrito por":"Redacci\u00f3n Aeronoticias","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/los-alimentos-que-debes-consumir-queman-la-grasa-corporal\/","url":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/los-alimentos-que-debes-consumir-queman-la-grasa-corporal\/","name":"Los alimentos que debes consumir: queman la grasa corporal","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/#website"},"datePublished":"2010-02-03T14:53:02+00:00","author":{"@id":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/#\/schema\/person\/fc1e5d578f4b62ba1cf7ac2bba1170a0"},"description":"Portal de noticias del Per\u00fa sobre el transporte a\u00e9reo, aviaci\u00f3n, turismo, hoteleria, actualidad.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/los-alimentos-que-debes-consumir-queman-la-grasa-corporal\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/los-alimentos-que-debes-consumir-queman-la-grasa-corporal\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/los-alimentos-que-debes-consumir-queman-la-grasa-corporal\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Los alimentos que debes consumir: queman la grasa corporal"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/#website","url":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/","name":"Aeronoticias.com.pe","description":"Noticias de tranporte aereo, turismo, hoteles, gastronomia, actualidad, internacional","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/#\/schema\/person\/fc1e5d578f4b62ba1cf7ac2bba1170a0","name":"Redacci\u00f3n Aeronoticias","url":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/author\/piloto\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8635","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8635"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8635\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8635"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8635"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8635"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}