{"id":8758,"date":"2010-02-08T21:33:28","date_gmt":"2010-02-08T21:33:28","guid":{"rendered":"http:\/\/desarrollo.mcvicious.com\/aero2020\/2010\/02\/08\/sentarse-por-mucho-tiempo-puede-ser-mortal\/"},"modified":"2010-02-08T21:33:28","modified_gmt":"2010-02-08T21:33:28","slug":"sentarse-por-mucho-tiempo-puede-ser-mortal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/salud\/sentarse-por-mucho-tiempo-puede-ser-mortal\/","title":{"rendered":"Cuidado: Sentarse por mucho tiempo puede ser mortal"},"content":{"rendered":"<div style=\"text-align: justify\">Los cient\u00edficos est\u00e1n incrementando sus advertencias de que permanecer sentado por per\u00edodos prolongados, por m\u00e1s que se haga ejercicio con regularidad, puede ser malo para la salud.\u00a0Advirtieron que no importa d\u00f3nde sea _la oficina, la escuela, el autom\u00f3vil o frente a una computadora o la televisi\u00f3n_, lo que cuenta son las horas totales pasadas en esa posici\u00f3n.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">Las investigaciones son apenas preliminares, pero varios estudios indican que la gente que pasa la mayor parte de su d\u00eda sentada es m\u00e1s propensa a ser gorda, sufrir un ataque cardiaco e incluso morir.\u00a0En una editorial esta semana en el Jornal Brit\u00e1nico de Medicina Deportiva, Elin Ekblom-Bak, de la Escuela Sueca de Ciencias del Deporte y la Salud, propuso que los gobiernos cambien sus definiciones de actividad f\u00edsica para enfatizar los riesgos de estar sentado.<\/p>\n<div style=\"text-align: center\"><img decoding=\"async\" src=\"images\/stories\/10\/02\/090210\/sentado.jpg\" border=\"0\" alt=\"Cuidado: Sentarse por mucho tiempo puede ser mortal\" title=\"Cuidado: Sentarse por mucho tiempo puede ser mortal\" \/><\/div>\n<p><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">Aunque hay dependencias sanitarias que crearon recomendaciones con cantidades m\u00ednimas de actividad f\u00edsica, ninguna ha sugerido que la gente intente limitar el tiempo que pasa sentada.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00abTras cuatro horas de estar sentado, el cuerpo comienza a mandar se\u00f1ales da\u00f1inas\u00bb, dijo Ekblom-Bak. Agreg\u00f3 que los genes que regulan la cantidad de glucosa y grasa en el cuerpo comienzan a dejar de funcionar.\u00a0Pasar mucho tiempo ante el escritorio es da\u00f1ino a\u00fan para la gente que se ejercita.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">Tim Armstrong, un experto en actividad f\u00edsica de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, dijo que quienes se ejercitan a diario, pero a\u00fan pasan mucho tiempo sentados, podr\u00edan beneficiarse m\u00e1s si lo hicieran varias veces al d\u00eda.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">Un estudio publicado el a\u00f1o pasado que sigui\u00f3 las actividades de m\u00e1s de 17.000 canadienses durante m\u00e1s de 10 a\u00f1os mostr\u00f3 que la gente que estaba m\u00e1s tiempo sentada sufr\u00eda un mayor riesgo de muerte, m\u00e1s all\u00e1 de si se ejercitaban o no.\u00a0\u00abTodav\u00eda no tenemos suficiente evidencia para decir cu\u00e1nto tiempo sentado es malo\u00bb, dijo Peter Katzmarzyk del Centro de Investigaci\u00f3n Biom\u00e9dica de Pennington en Baton Rouge, quien dirigi\u00f3 el estudio en Canad\u00e1. \u00abPero parece que cuanto m\u00e1s uno se pueda parar e interrumpir el comportamiento sedentario, mejor\u00bb.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00abLa gente deber\u00eda seguir ejercit\u00e1ndose porque trae muchos beneficios\u00bb, dijo Ekblom-Bak. \u00abPero cuando est\u00e1n en la oficina, deber\u00edan intentar interrumpir el estar sentados lo m\u00e1s frecuentemente posible. En vez de mandar un correo electr\u00f3nico a un compa\u00f1ero, caminen hasta all\u00e1 y hablen con \u00e9l. Parados\u00bb.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los cient\u00edficos est\u00e1n incrementando sus advertencias de que permanecer sentado por per\u00edodos prolongados, por m\u00e1s que se haga ejercicio con regularidad, puede ser malo para la salud.\u00a0Advirtieron que no importa d\u00f3nde sea _la oficina, la escuela, el autom\u00f3vil o frente a una computadora o la televisi\u00f3n_, lo que cuenta son las horas totales pasadas en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[37],"tags":[],"class_list":{"0":"post-8758","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-salud"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ 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