{"id":88578,"date":"2023-12-26T10:19:42","date_gmt":"2023-12-26T15:19:42","guid":{"rendered":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/?p=88578"},"modified":"2023-12-26T10:19:54","modified_gmt":"2023-12-26T15:19:54","slug":"receta-de-crema-de-espinaca-y-garbanzos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aeronoticias.com.pe\/noticiero\/cultural\/receta-de-crema-de-espinaca-y-garbanzos\/","title":{"rendered":"Receta de Crema de Espinaca y Garbanzos:"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>(Aeronoticias): <\/strong>La Crema de Espinaca y Garbanzos, una combinaci\u00f3n \u00fanica de suavidad y nutrici\u00f3n, ha ganado reconocimiento como una opci\u00f3n culinaria sabrosa y saludable. Esta sopa cremosa fusiona la espinaca fresca con la cremosidad de los garbanzos, ofreciendo una experiencia gastron\u00f3mica satisfactoria y llena de sabor. A medida que las dietas vegetarianas y veganas se vuelven m\u00e1s populares, esta receta ha emergido como una opci\u00f3n vers\u00e1til y deliciosa, cargada de nutrientes y f\u00e1cil de preparar.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1 cebolla, picada<\/li><li>2 dientes de ajo, picados<\/li><li>1 lata de garbanzos cocidos, escurridos y enjuagados<\/li><li>500g de espinacas frescas, lavadas y escurridas<\/li><li>4 tazas de caldo de verduras<\/li><li>1 papa grande, pelada y cortada en cubos<\/li><li>1 cucharadita de comino en polvo<\/li><li>1 cucharadita de piment\u00f3n<\/li><li>Sal y pimienta al gusto<\/li><li>Aceite de oliva<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Instrucciones:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>En una olla grande, calienta un poco de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla y el ajo, cocinando hasta que est\u00e9n dorados y fragantes.<\/li><li>A\u00f1ade los garbanzos, las espinacas, los cubos de papa y las especias (comino en polvo, piment\u00f3n, sal y pimienta). Saltea por unos minutos hasta que las espinacas se marchiten.<\/li><li>Vierte el caldo de verduras en la olla y lleva a ebullici\u00f3n. Reduce el fuego y cocina a fuego lento durante unos 15-20 minutos, o hasta que las papas est\u00e9n tiernas.<\/li><li>Retira la olla del fuego y permite que la mezcla se enfr\u00ede un poco. Usa una licuadora de mano o vierte la mezcla en una licuadora de vaso para triturar hasta obtener una consistencia suave y homog\u00e9nea.<\/li><li>Vuelve a calentar la sopa en la olla a fuego medio-bajo. Ajusta la saz\u00f3n si es necesario.<\/li><li>Sirve la Crema de Espinaca y Garbanzos caliente, puedes decorar con un chorrito de aceite de oliva extra y unos garbanzos enteros como topping opcional.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Esta Crema de Espinaca y Garbanzos es una opci\u00f3n deliciosa y nutritiva que se adapta perfectamente a estilos de alimentaci\u00f3n diversos, ofreciendo un plato reconfortante y lleno de beneficios para la salud. \u00a1Espero que disfrutes prepar\u00e1ndola y comparti\u00e9ndola con tus amigos y familiares!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fuente: recetasnestle.com<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Aeronoticias): La Crema de Espinaca y Garbanzos, una combinaci\u00f3n \u00fanica de suavidad y nutrici\u00f3n, ha ganado reconocimiento como una opci\u00f3n culinaria sabrosa y saludable. Esta sopa cremosa fusiona la espinaca fresca con la cremosidad de los garbanzos, ofreciendo una experiencia gastron\u00f3mica satisfactoria y llena de sabor. 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