(Aeronoticias).-El invierno ya está cerca, y con ello los resfríos estarán a la orden del día, así como las diversas enfermedades respiratorias que sin duda alguna aumentarán considerablemente durante esos meses. En vista de ello, y para contribuir a que todos gozemos de buena salud durante esos días fríos, amable lector preste atención a los siguientes consejos que han sido recomendados por diferentes especialistas de salud.
Como punto número uno se debe cumplir con el cuadro de vacunas en especial en menores de 5 años y adultos mayores de 60 años, dado que son más propensos a sufrir enfermedades.
Tan igual que en el verano, el uso de bloqueadores solares es sumamente importante en temporada de invierno, y en otras estaciones, porque la piel siempre está expuesta a rayos ultravioleta, los mismos que pueden generar pecas, lunares o manchas en la piel, siendo estas posibles lesiones pre cancerígenas.
Según recomendó el nutricionista del Departamento de Nutrición y Dietética, Henry Carrasco, es muy importante el consumo de carnes rojas, pescados, lácteos, menestras, frutas y mucha verdura durante la temporada de invierno.
Otra recomendación importante a seguir es no exponerse a cambios bruscos de temperatura, en especial los niños y las personas de la tercera edad, ya que podrían contraer infecciones respiratorias agudas o neumonía.
Y recuerde siempre lavarse bien las manos y mantener debidamente ventilados los ambientes cerrados.
