(Aeronoticias) Investigadores de renombre han identificado un hito significativo en la búsqueda de una vida más saludable: dar al menos cuatro mil pasos al día podría marcar la diferencia en la prevención de riesgos mortales. Este hallazgo proviene de un estudio exhaustivo que analizó datos de miles de participantes.
La investigación demostró que incluso una actividad física moderada, como caminar, puede tener un impacto sorprendente en la longevidad y la salud general. Al caminar al menos cuatro mil pasos al día, las personas pueden reducir significativamente el riesgo de muerte por cualquier causa, incluyendo enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes y más.
Los expertos enfatizan que este umbral accesible puede ser alcanzado por la mayoría de las personas, independientemente de su edad o condición física. Ya sea dando un paseo agradable, escalando escaleras o realizando tareas domésticas, cada paso cuenta para promover una vida más larga y saludable.
Este nuevo descubrimiento resalta la importancia de la actividad física diaria y recalca que pequeños cambios en el estilo de vida pueden tener un impacto significativo en la salud a largo plazo. Así que ¡levántate y muévete hacia un futuro más saludable con tan solo cuatro mil pasos al día!
Recuerda consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu rutina diaria de actividad física.
Fuente: Infobae
Por: Sebastián Palacin
