(Aeronoticias): Las recomendaciones de los dentistas para mantener una buena salud bucal son conocidas por todos: cepillarse los dientes después de cada comida, usar hilo dental, evitar el consumo excesivo de azúcar, etc. Sin embargo, hay algunas costumbres que podrían estar dañando nuestros dientes sin que nos demos cuenta. Aquí te presentamos cinco de ellas:
- Morder objetos no comestibles: Muchas personas tienen la costumbre de morder objetos como lápices, bolígrafos, tapas de botellas, entre otros. Este acto puede desgastar el esmalte dental y provocar fracturas o astillas en los dientes. Es importante evitar este hábito y utilizar los objetos para lo que fueron diseñados.
- Abusar de los alimentos ácidos: Bebidas como los refrescos gaseosos, jugos cítricos y alimentos como los tomates, limones o vinagre, son altamente ácidos y pueden debilitar el esmalte dental. Es recomendable consumir estos alimentos con moderación y enjuagarse la boca con agua después de ingerirlos.
- Masticar hielo: Muchas personas tienen la costumbre de masticar hielo, especialmente después de tomar bebidas frías. Sin embargo, esta acción puede provocar pequeñas fracturas en los dientes y aumentar el riesgo de sufrir daños en el esmalte.
- Usar los dientes como herramienta: Al momento de abrir una botella o rasgar una bolsa, muchas personas utilizan sus dientes en lugar de las herramientas adecuadas. Esta práctica puede ocasionar fisuras en los dientes e incluso desplazamientos o fracturas graves.
- Consumir bebidas carbonatadas: Los refrescos gaseosos contienen altas cantidades de azúcar y ácido fosfórico, lo que puede dañar el esmalte dental y favorecer la aparición de caries. Se recomienda limitar el consumo de estos productos y optar por alternativas más saludables como agua o infusiones sin azúcar.
Es importante ser consciente de estas costumbres y tomar las medidas necesarias para evitar dañar nuestra salud bucal. Mantener una buena higiene dental y acudir regularmente al dentista nos ayudará a prevenir problemas y lucir una sonrisa sana y bonita.
Fuente: CNN
