¿Aprietas mucho los dientes? Conoce la relación entre el bruxismo y el estrés

(Aeronoticias): El bruxismo, una condición en la que las personas aprietan o rechinan los dientes de forma involuntaria y excesiva, ha sido objeto de creciente atención debido a su relación con el estrés y sus posibles impactos en la salud bucal y general. El bruxismo, a menudo denominado «rechinar de dientes,» puede ocurrir tanto durante el día como durante la noche y puede tener consecuencias perjudiciales si no se aborda adecuadamente.

El Vínculo entre el Estrés y el Bruxismo:

El bruxismo es una respuesta física al estrés y la ansiedad. Cuando una persona enfrenta situaciones de tensión o preocupación, es común que inconscientemente comience a apretar los dientes. Este apretamiento excesivo puede resultar en un desgaste significativo del esmalte dental, dolor mandibular y otros problemas de salud bucal.

Consecuencias del Bruxismo:

1. Desgaste dental: El bruxismo puede causar un desgaste considerable en los dientes, lo que puede llevar a problemas de alineación y dolor dental.
2. Dolor facial y mandibular: Los pacientes con bruxismo a menudo experimentan dolor en la mandíbula, la cabeza y el cuello debido a la tensión muscular constante.
3. Dolores de cabeza: Los episodios frecuentes de bruxismo pueden desencadenar dolores de cabeza tensionales, que pueden ser debilitantes.
4. Trastornos del sueño: El bruxismo nocturno puede interrumpir el sueño, lo que lleva a la fatiga crónica y problemas de salud adicionales.

Cómo Controlar el Bruxismo:

1. Gestión del estrés: La reducción del estrés es fundamental para controlar el bruxismo. Las técnicas de relajación, como la meditación, el yoga y el ejercicio regular, pueden ayudar a aliviar la tensión.
2. Protectores bucales: Los dentistas pueden recomendar protectores bucales (férulas dentales) que se usan mientras se duerme para prevenir el daño dental causado por el bruxismo.
3. Fisioterapia: En algunos casos, la fisioterapia puede ayudar a aliviar la tensión muscular y reducir los síntomas del bruxismo.
4. Terapia cognitivo-conductual: Para abordar el componente emocional del bruxismo, la terapia cognitivo-conductual puede ser beneficiosa para aprender a gestionar el estrés y cambiar los patrones de comportamiento relacionados con el apretamiento de los dientes.

La relación entre el estrés y el bruxismo es un recordatorio de la importancia de cuidar tanto la salud mental como la bucal. Si experimentas síntomas de bruxismo, como dolor mandibular o desgaste dental, es fundamental buscar la ayuda de un dentista o profesional de la salud. Abordar el estrés y el bruxismo de manera temprana puede prevenir complicaciones futuras y mejorar la calidad de vida.

Fuente: El Comercio.