(Aeronoticias): Una ducha diaria es una parte esencial de la higiene personal, pero a veces, no prestamos suficiente atención a todas las partes de nuestro cuerpo. Una dermatóloga ha destacado seis áreas clave que debemos lavar adecuadamente durante la ducha para mantener una piel sana y prevenir problemas comunes. Aquí están las recomendaciones de la dermatóloga:
1. Cuero cabelludo:
Lavarse el cuero cabelludo es crucial para mantener el cabello limpio y saludable. Use un champú adecuado para su tipo de cabello y masajee suavemente el cuero cabelludo para eliminar las impurezas y el exceso de grasa.
2. Axilas:
Las axilas son propensas a la acumulación de sudor y bacterias, lo que puede causar malos olores. Lave bien esta área con jabón y asegúrese de secarla adecuadamente después de la ducha.
3. Genitales:
La higiene genital es esencial para prevenir infecciones y mantener la salud íntima. Use un limpiador suave y evite productos perfumados que puedan causar irritación en esta área sensible.
4. Pies:
Los pies pueden acumular sudor y bacterias, lo que puede llevar a problemas como el pie de atleta. Lave y exfolie sus pies para eliminar la piel muerta y asegurarse de secar bien entre los dedos.
5. Cara:
Lavarse la cara es importante para eliminar el maquillaje, la suciedad y el aceite acumulado. Use un limpiador suave y evite frotar con fuerza, ya que esto puede dañar la piel.
6. Manos:
Las manos están constantemente expuestas a gérmenes y contaminantes. Lávese las manos minuciosamente con jabón durante al menos 20 segundos, especialmente antes de comer y después de ir al baño.
Estas recomendaciones de higiene diaria pueden ayudar a prevenir problemas de piel y mantener una piel sana y limpia. Además, es importante recordar que la hidratación adecuada después de la ducha es esencial para mantener la piel suave y bien cuidada. Si tienes preocupaciones específicas sobre la piel o problemas de salud, siempre es aconsejable consultar a un dermatólogo para obtener orientación y consejos personalizados.
Fuente: 20minutos.es
