(Aeronoticias): La salud dental es esencial para el bienestar general, y enseñar a los niños y adolescentes hábitos saludables desde temprana edad puede marcar la diferencia a lo largo de sus vidas. Aquí presentamos seis consejos para ayudar a los jóvenes a mantener una sonrisa saludable.
1. Cepillado regular: Enseñe a los niños la importancia de cepillarse los dientes al menos dos veces al día, por la mañana y antes de acostarse. Use un cepillo de dientes suave y pasta dental con flúor.
2. Uso de hilo dental: El uso de hilo dental es esencial para eliminar la placa y los restos de comida que el cepillo no puede alcanzar. Ayude a los niños a desarrollar este hábito y supervíselos hasta que puedan hacerlo solos.
3. Visitas regulares al dentista: Programe visitas regulares al dentista para chequeos y limpiezas. Esto puede ayudar a detectar problemas a tiempo y prevenir enfermedades dentales.
4. Alimentación saludable: Reduzca el consumo de alimentos azucarados y evite las bebidas azucaradas. Fomente una dieta rica en frutas, verduras y productos lácteos para fortalecer los dientes.
5. Protección deportiva: Si su hijo practica deportes de contacto, asegúrese de que use un protector bucal para evitar lesiones en los dientes y la boca.
6. Evite el tabaco y el consumo excesivo de alcohol: Hable con sus hijos adolescentes sobre los peligros del tabaco y el consumo de alcohol para la salud oral y en general.
Enseñar a los jóvenes estos hábitos desde temprana edad puede ayudar a prevenir problemas dentales a medida que crecen. La prevención es clave para mantener una sonrisa sana a lo largo de la vida y garantizar un futuro con menos visitas al dentista debido a problemas graves. No olvide que su ejemplo como adulto también es importante, ya que los niños a menudo imitan los hábitos de sus padres.
Fuente: 20minutos.es
