(Aeronoticias): El Smoothie Verde con Plátano, una combinación refrescante que fusiona la vitalidad de los vegetales verdes con la dulzura y cremosidad del plátano, ofrece una opción saludable y deliciosa para disfrutar de un impulso de energía y nutrientes. Esta receta resalta la versatilidad de los smoothies verdes como una manera sabrosa de incorporar vegetales a la dieta diaria.
Receta de Smoothie Verde con Plátano:
Ingredientes:
- 2 tazas de espinacas frescas o kale
- 1 plátano maduro
- 1 manzana verde, pelada y cortada en trozos
- 1/2 taza de pepino, pelado y cortado en trozos
- 1/2 taza de agua de coco o agua natural
- Jugo de 1 limón
- Miel o edulcorante natural (opcional, al gusto)
- Cubitos de hielo (opcional)
Instrucciones:
- Coloca las espinacas o kale en la licuadora.
- Añade el plátano, la manzana verde y el pepino cortados en trozos.
- Vierte el agua de coco o agua natural en la licuadora.
- Exprime el jugo de limón en la mezcla.
- Si prefieres un toque de dulzura adicional, agrega un poco de miel o edulcorante natural.
- Para obtener una consistencia más fría, incorpora algunos cubitos de hielo.
- Licua todo hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
- Si es necesario, ajusta la cantidad de agua para lograr la consistencia deseada.
El Smoothie Verde con Plátano, cargado de vitaminas, minerales y antioxidantes provenientes de las frutas y vegetales, ofrece una experiencia culinaria que promueve la salud y el bienestar de manera sabrosa y refrescante.
¡El Smoothie Verde con Plátano es una opción revitalizante para cualquier momento del día, combinando frescura, nutrición y un sabor delicioso en cada sorbo!
Fuente: recetasgratis.net
