(Aeronoticias).-Según revela una nueva investigación llevada a cabo en Estados Unidos por The Online Psychology Degree, llevar con cierta frecuencia los teléfonos móviles o smartphones a la cama puede ocasionar alteraciones en el sueño entre otros problemas muy dañinos para la salud.
Según información publicada en el diario ABC, a través de encuestas, se confirmó que un 95% de los participantes utiliza su móvil una hora antes de dormir, navegan por la web, mandan mensajes de texto o miran la televisión. De hecho, el 90% de los jóvenes, cuyas edades oscilan entre los 18 y 29 años, confiesa dormir con sus teléfonos o muy cercanos a ellos.
Mientras que uno de cuatro encuestados no silencia su teléfono por las noches. Y uno de cada diez se despierta e interrumpe su sueño durante la semana para revisar mensajes, e-mails y llamadas.
Es tanto el apego o la obsesión con estos dispositivos, que uno de cada dos participantes se despierta sin ninguna razón para chequear su teléfono durante un rato.
La investigación arrojó que, el 63% de las personas que usa un gadget antes de dormir considera que no completan su cuota necesaria de sueño en la semana.
Esto es porque mientras más la persona se expone a la luz de los aparatos electrónicos más difícil se le hace dormir, debido a que se reduce un 22% la producción de melatonina, una sustancia química que produce el cuerpo y que induce a dormir.
Si usted amable lector es uno de los aficionados a estos teléfonos tenga en cuenta que diversos estudios han asociado los desórdenes del sueño con el uso de las computadoras o móviles durante la noche, pero también se ha relacionado con el stress y síntomas de depresión.
Los especialistas han advertido que dormir menos de seis horas por la noche incrementa las probabilidades en un 50% de sufrir un ataque del corazón.
