(Aeronoticias).-Muchas veces no le damos la importancia requerida a nuestra alimentación, quizás a veces porque la rutina del trabajo no nos lo permite, pero amable lector estos son cinco de los errores más comunes que cometemos y los que debemos evitar para conservar nuestro buen estado de salud.
El tomar un desayuno insuficiente o simplemente no desayunar, causa sensación de cansancio por la mañana, poca energía, falta de concentración y hasta un mal genio repentino.
Consumir de manera excesiva sal, grasas y azúcares hace que a corto plazo suframos de diversas enfermedades: cardiovasculares, hipertensión arterial o el mal funcionamiento de sistemas y órganos en nuestro cuerpo.
Alimentos como las galletas, cereales, chocolates, pasteles, etc; en general aquellos que contengan exceso de azúcares, traen como consecuencia el aumento de peso, irritabilidad, ansiedad, hipoglucemias reaccionales que afectan seriamente a nuestra salud.
Para los amantes de las carnes tenga mucho cuidado porque el consumo excesivo de proteína animal vuelve más frágiles los huesos, nos hace propensos a la obesidad y sufrir de transtornos cardiovasculares e hipertensión arterial.
Tenga en cuenta que consumir productos de elaboración industrial como pizzas, lasagna, canelones o snacks salados traen consecuencias nefastas para la salud. Uno de ellos es el aumento del colesterol.
El excesivo consumo de sal aumenta la presión arterial lo cual hace que suframos enfemedades cardiovasculares. Además altera el funcionamiento de los riñones, el hígado y los huesos.
