(Aeronoticias) Desde el 16 de abril de 1999 a propuesta de la federación internacional de sociedades de otorrinolaringología se celebra el “día mundial de la voz” con el objetivo de tomar conciencia sobre la necesidad del cuidado de la voz.
La voz es nuestra carta de presentación y nos va a acompañar toda la vida, por eso debemos cuidarla, es importante cultivar una voz sana y natural, porque la voz es valiosa como medio de comunicación interpersonal, también como medio de trabajo y de expresión artística.
Cómo cuidar la voz:
“La voz es su instrumento de trabajo y muy necesaria para la comunicación. usted debe poner atencion a lo que daña o mejora su voz”.
Evitar:
– Forzar la voz.
– Gritar o susurrar.
– Fumar.
– Toser o carraspear excesivamente.
– Tomar bebidas alcoholicas.
– Ingestión de ansioliticos.
– Alimentos que causen acidez o mala digestion.
– Cambios bruscos de temperatura.
– Trasnochar.
– Consumo excesivo de picantes o ácidos.
– Caramelos mentolados.
– La competencia sonora.
Practicar:
– Articular bien las palabras.
– Vocalización.
– Mantener el volumen normal de la voz.tomar líquido (de preferencia agua a temperatura fresca) 2 litros de agua diariamente en especial cuando hace uso prolongado de su voz.
– Calentamiento vocal: estiramiento, bostezo. mmmmm, trrrrr, brrrrrrr.
– Decalentamiento vocal: bzzzzz, silencio.
