(Aeronoticias).-Amable lectora si usted se encuentra en la dulce espera preste atención al siguiente artículo, la anemia en el embarazo puede determinar un mayor riesgo de infecciones, bebés de peso muy bajo, o mayor dificultad en el parto. Además, puede dejar una carencia importante que va a influenciar en la salud y la energía de la futura madre, tan necesarias en los primeros meses de vida de su hijo.
El hierro lo encontramos en:
• El hierro de los alimentos puede estar carnes, vegetales, y tiene una menor absorción.
• Hay medidas que se pueden tomar para aumentar su biodisponibilidad, como adicionar vitamina C a través de un jugo de naranja, o una limonada.
• La absorción del hierro se realiza de acuerdo a nuestras necesidades; durante el embarazo, si los depósitos están carentes, la absorción será mayor.
• Debemos evitar el consumo de té o café después de comidas con aporte de hierro, ya que inhiben su absorción.
Cabe señalar que si la gestante no tiene depósitos suficientes de hierro y no recibe una cantidad suplementaria de este micronutriente, sufrirá un agotamiento progresivo de hierro durante el embarazo, pues las necesidades del feto predominan sobre las de la madre.
